這根「筋」越軟，人的壽命越長！筋軟一寸，壽長十年！你的這根筋是軟的嗎？

中醫講究摸筋號脈，中醫講究「筋軟一寸，壽增十年」。不知道大家是否知道，人體在大病後，一般是下肢先開始無法活動，這一點恰好印證了人的腳部是與生命相關的。研究發現，人的腳部關係全部身體命脈，腳筋更是與壽命息息相關。古代的中醫研究者發現並記錄，人身體所有筋的源頭在腳部，筋越軟，壽命越長。那麼，每天拉拉腰部的筋，動動腿筋，不能達到根治。

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。就是腳底這根筋！（見下圖所示）

「人壯全憑腳健」。中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」，很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！

人有四根，分別是「」鼻根、乳根、耳根、腳根「」，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

腳部拉筋，簡單一招，最有效！

拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。

凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。

對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

雙腳互打有十大好處：

• 一、強身健體延年益壽；

• 二、防治糖尿病；

• 三、治療高血壓；

• 四、美容減肥；

• 五、治療腿腳麻木；

• 六、防治腦溢血和腦血栓；

• 七、防治感冒，祛寒暖身；

• 八、 防治神經衰弱和失眠；

• 九、治療風濕關節炎；

• 十、消除全身疲勞。

只要每天堅持這個方法，你的身體會越來越健康，皮膚越來越好，病痛越來越少。人壯全憑腳健，腳筋是人健康的總根！學會雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽！這個方法簡單而有效，一定要讓大家都受益！

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