手臂一瘦，視覺即減5kg！夏日懶女生必練3分鐘瘦手臂操～可以盡情穿背心啦！
小吃貨
說到身上最難減掉的位置，除了那煩厭的大腿內側外，手臀上那些可惡的肉都是難減的位置。無論夏天怎麼使用藏肉穿搭術，悶熱的天氣實在令人忍不住穿背心，所以最難藏肉部位的絕對就是手臂！唯有認命好好的減手臂吧～其實手臂的粗幼非常影響別人對你的觀感，只要練緊實一點，視覺就可以即時減重5kg！這次就讓小編跟大家一起把它們都通通踢走，以下來看看韓國減肥達人Daisy的3分鐘瘦手臂操，躺在床上也能做呀～
1. 平躺Boxing
在平躺狀態下，跟Boxing一樣向空氣出拳，重覆動作一分鐘。
2. 上下擺手
做動作時放輕鬆點，不用太用力，重覆動作一分鐘。
3. 伸手運動
身體側躺，把下面的手伸直，再把另一隻手屈曲再伸直，重覆動作30秒，再換邊做。
以下是完整影片。
只要養成習慣，就是最有效的減手臀方法～
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