11點後睡覺的人注意了，熬夜的時候喝水加點它，護肝、排毒、去肝火！

晚上經常熬夜容易導致肝臟功能受損，肝臟在我們體內可以很好的解毒器官，如果晚上不讓肝臟得到休息，依舊是吃喝，這樣就可能會導致肝臟的工作量加大，這樣肝臟的功能就會大大減弱。

所以經常熬夜的人們，一定要注意多多喝水，因為喝水可以促進新陳代謝，從而將體內的廢物排出。但是其實光喝水的效果還是比較微弱的，在晚上喝水的時候，可以在水中加一點東西，這樣即便是你經常熬夜，皮膚也會變得好，肝臟功能也會得到恢復。

可以在白開水裡面加一些紅棗。

因為紅棗可以保護肝臟，如果你的肝臟功能受損，不妨可以泡紅棗水喝，這樣可以補氣血，使肝臟更好的吸收維生素。

還可以在白開水中加入一些檸檬。

因為檸檬可以養肝排毒，而且檸檬還可以美白養顏，經常喝檸檬水可以很好的緩解肝臟的負擔。

還可以在白開水中加入金銀花

金銀花可以很好的去除口臭，而且還可以治療便秘，因為金銀花本身是涼性的食物，所以可以很好的清熱解毒，而且金銀花可以解酒，減肥，建議身體呈溫熱的人可以堅持喝一些金銀花茶，還可以去除心火，而體性寒性的人則不適合多飲用。

還可以加一些玫瑰花

玫瑰花的味道甜美，可以調節肝火，而且還有美容養顏的功能，對於經常熬夜的女性朋友來說，每天晚上一杯玫瑰花茶可以很好的解毒，去除肝火，也不用擔心經常熬夜導致皮膚不了。

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