說到治便秘，香蕉差遠了！他們是通便食物前十強，一個比一個厲害

便秘真的太痛苦了，這種感覺大概只有患上便秘的人才知道，而且便秘對於身體的傷害是巨大的，腸道的垃圾不能及時排出去就會產生毒素，毒素蔓延就會產生各種疾病，很多人都注意到了它的危害，所以會想辦法解決，最簡單的就是食療了。

大多數人知道香蕉可以潤腸通便，但是香蕉可不是最厲害了，還有很多食物比它厲害多了，不妨把他們記下來，根據自己的情況換著吃，把便秘拒之門外！

第十名：竹筍

第九名：藕

第八名：芹菜

第七名：紫菜

第六名：海帶

第五名：酸奶

第四名：玉米

第三名：紅小豆

第二名：紅薯

第一名：燕麥

我們還可以多吃一些補氣的食物，這樣就可以讓腸道「鼓」起來，增加腸道的蠕動，也能方便排便哦。

這裡還給大家推薦一個穴位，對於治療便秘有很好的效果，它就是天樞穴：

位置】取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處。

主治】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良、噁心想吐等症。

參考來源