臉胖怎麼辦 學會8個妙招秒變小臉

精緻的臉蛋是很多人都向往的，無論男女都希望自己的臉能夠勻稱精緻，但是對於一個肥胖的人來說，臉上的贅肉實在是讓人煩惱不已。那麼怎麼瘦臉呢？下面就趕快跟小編一起去詳細的了解瘦臉的方法有哪些吧！

鹽水敷眼

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

晨早推拿

利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！

臉部運動

當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出啊、屋、一等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

冷熱交替敷臉

方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

穴點按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

撫臉法

兩手掌摩擦36次，產生熱感。除拇指外的其餘四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反覆做6次。

口腔推拿

口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴啊—地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！

化妝瘦臉

化妝是一件很神奇的事情，化妝前後的一個人，通常都是有天壤之別的，那麼如果你是有急事的話，那麼就用化妝的技巧來改變臉型吧！可以嘗試把你眉毛修成弓形，細而且還是很高挑的，然後再用咖啡色把眼影拉長的，在你的鼻根部位勾出直挺得立體的陰影，把你的唇形擴大，唇峰保持明朗，下唇則是厚而略方的。兩頰就用咖啡色來打出自然的凹陷的陰影，然後臉部立體的明晰的五官就會立刻的凸現出來了，你就會看到一張瘦臉嘍。

臉胖吃什麼瘦臉

1、蘋果西洋芹沙拉

材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬

做法：將上述的材料洗乾淨後切成塊狀，然後拌上沙拉醬，清脆口感，美味又健康。

功效：大家都知道，蘋果是能減肥的，飯後一個蘋果是很多減肥瘦身MM的減肥食譜。是的，而這樣的水果沙拉口感更加的美味，而且還很健康呢。

2、蜂蜜胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔半條，半杯水，一勺蜂蜜

做法：將胡蘿蔔榨成汁後加入半杯水和蜂蜜，充分的攪拌均勻就可以喝了。

功效：新鮮胡蘿蔔和蜂蜜搭配飲用，會促進新陳代謝，預防便秘。不僅可以幫助瘦臉蛋，還能瘦身。

3、菠菜

菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，菠菜的含鐵量也是非常的高的。不僅有強效的美白作用，還能吃出巴掌臉呢。但是要注意烹飪方式，最好是炒著吃。因為菠菜的營養很容易流失掉。

4、西洋芹

西洋芹富含高纖維質以及充沛的鉀元素，可以強化咀嚼效果，促進口腔活動，是非常贊的一種瘦臉健康食物哦。

5、柿子干

柿子干非常的口渴，可以當做零食來吃，就用柿子干來代替薯條等熱量高的零食吧。不用擔心吃柿子干會發胖，因為柿子干有極好的咀嚼功效和超高的鉀質，會讓你越吃臉越小。

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