胖妞靠運動鏟肉27公斤瘦成「21寸螞蟻腰女神」，衣服一掀起來大家都看傻！

胖妞靠运动铲肉27公斤瘦成「21寸蚂蚁腰女神」，衣服一掀起来大家都看傻！

减肥是个永远不会过时的话题。最近这段时间，这个越南女孩红遍网络。

她长得漂亮，身材也好，掀起上衣就能看到明显的“川字肌”，腰围只有21寸，被称为“蚂蚁腰女神”，但这些都是她努力改变的结果，之前她可还是个为体重而烦恼的小胖胖 !

以前的她真的很胖，胖到连校服都穿不下，健康检查的时候还要谎报体重，高中的时候一度胖到70多公斤。小时候她觉得这没什么，但随着时间的推移，肥胖让她越来越自卑，终于下定决心要减肥。

刚开始她急于求成，试过吃减肥药，但非常伤身，而且容易复胖。后来她终于不再走捷径，愿意脚踏实地的减肥，乖乖的去健身房健身。运动一段时间后，她爱上了运动的感觉，不去健身还觉得不对劲呢。

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除了运动，她也在控制饮食。没有禁食，因为禁食太伤身了，只是尽量避免摄入过多的淀粉和糖分。短短14周，它就瘦了27公斤，受到了43公斤。现在的她身材苗条紧实，让人羡慕，瘦下来的她成为了模特兼健身教练，事业也顺风顺水。

她说，自己下一步要锻炼肌肉，饮食的比例调整为15%的碳水化合物、45%的蛋白质和30%的脂肪，用糙米饭取代白米饭，多吃含有维生素的蔬菜，这样不仅皮肤会变好，也不用担心复胖。

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