天氣太熱，煮鍋防暑美容甜品，我一口氣連喝了三碗下去，真清涼

天氣太熱，煮鍋防暑美容甜品，我一口氣連喝了三碗下去，真清涼

三伏天，除了吃瓜果清熱去暑外，還特別想吃點甜品潤潤嗓，不管是因為流汗過多，還是惦記這清甜的飲品讓人舒服的感覺，反正是三天兩頭都會做點甜品來對抗炎熱。說起來，女人總是對於甜品的誘惑抵擋不住，銀耳蓮子羹、綠豆百合湯、椰果西米露。。。等等， 都是我家的常客，即可飽口福，更是讓人心情愉悅。 據說尤其女生喜歡甜食，讓這種滿足感來緩解心情，和有的人購物可以讓心情好等原因有著相同的道理。

今天推薦一道養顏美容的滋補甜品-----桃膠雪蓮子銀耳羹。 桃膠，它是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經過乾燥而得的固體天然樹脂，看著像琥珀。用清水浸泡幾個小時候後泡發變軟，常吃有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。 雪蓮子也叫皂角米，果實粘稠，色澤晶瑩，口味鮮美富含蛋白質、藻角質、胺基酸，具有減肥、滋陰養顏、清熱解暑、養心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補氣等功效。

銀耳大家常吃，它有「菌中之冠」的美稱，富有天然植物性膠質，既具有滋陰潤肺的作用，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，還能增強人體免疫力，長期食用潤膚功效明顯。這道甜品製作簡單，食材簡單，想吃甜的可以加入點冰糖或者蜂蜜。此款桃膠雪蓮子銀耳羹絕對是愛美人士平民的保養佳品，既潤膚又養顏，還能補充膠原蛋白喲，炎炎夏日也趕緊來上一碗吧。

【桃膠雪蓮子銀耳羹】 原料： 銀耳 1小朵 桃膠 1小蝶 雪蓮子 1小蝶 冰糖（或蜂蜜）適量 製作：1. 準備好原材料；

2. 將它們分別放入水泡上一個小時，桃膠去除雜質；

3. 將發好後銀耳掰成小片放入電飯煲中， 再放入泡好的雪蓮子；

4. 放入洗凈的桃膠；

5. 放入適量的水；

6. 按下電飯煲煮粥的功能；

7. 待到煮熟時按個人喜歡，加入冰糖即可（如果放蜂蜜要待到微涼時） 。

小貼士：1. 所以材料都要提前泡發， 泡好後桃膠去除雜質， 銀耳撕成小朵； 2. 放入冰糖或者蜂蜜隨意，但要注意放入蜂蜜一定不能溫度高，避免營養損失。

參考來源