他堅持每天用桑葉泡水喝，沒想到這麼有用！收藏！

小時候你最喜歡吃什麼？野果其實有很多，農村的孩子都喜歡上山找野果吃，不知道大家有沒有吃過野生的桑葚。

桑葉其實作用非常多，小時候在農村也會去找桑葚來吃，對於小時候沒有電子的童年，去野外找吃的就是一種樂趣。桑葚酸甜酸甜的真的非常好吃，慢慢的都是記憶。桑樹也真的非常有用，不管是桑葉還是桑枝，或是桑葚，就連桑皮也有用，可謂渾身都是寶啊！

醫學名著《本草綱目》中載，秋後經霜打的桑葉為「神仙葉」，並註明桑葉主治：清寒熱；汁：解蜈蚣毒；煎濃汁服，能解除腳氣水腫，利大小腸；炙熟煎飲，代茶止渴。經霜桑葉研末，末湯飲服止盜汗。

桑葉泡水的好處

1、降低血糖：

桑葉中含有一種脫氧黴素，可以阻止糖分解酶發揮作用，能抑制血糖的上升，而且桑葉中的「生物鹼」，能抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-澱粉酶的分解，能刺激胰島素分泌，降低胰島素分解速度。

2、降低血壓

研究發現，桑葉中含有一些物質在進入人體之後具有降低血壓的作用，例如芸香苷、槲皮苷以及槲皮素等等，這些都具有增加心臟的收縮力以及輸出量的效果，同時對於心率還有降低的作用。另外，還具有擴張冠狀血管以及改善心悸循環的作用，從而起到降低血壓的效果，促進身體恢復健康。

3、清肝明目

桑葉不僅可用於風熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、車前子等配合應用。至於肝陰不足，眼目昏花，桑葉還可配滋養肝腎的女貞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

4、消除腫痛

腳部的穴位眾多，我們通常用捏腳的方式來舒緩經絡，讓我們的身心得到放鬆。泡腳也是其中的方式之一，如果用桑葉水泡腳可以緩解腳部水腫，讓水腫的部位回歸正常。而且，桑葉有一種成分對金色葡萄球菌和大腸桿菌有很強的抑制，可以有效預防腳部的感染。

5、消炎作用

桑葉中含有的某些物質具有很好的消炎作用。如果身體出現了發炎的情況，可以適量飲用桑葉，能夠很好的避免以及治療發炎。

6、美容養顏

你知道嗎，桑葉泡水喝除了能夠促進身體健康之外，同時還具有美容養顏的作用，非常的適合女孩子以及愛美人士的服用。桑葉屬於一種植物，中醫方面認為桑葉性寒，味苦，服用之後具有散風除熱的作用，同時對於我們的肝臟以及雙眼也有著很好的促進以及保護的效果。另外，如果臉部出現了痤瘡或者是褐色的斑點，經常服用桑葉也能夠白皙皮膚，增加皮膚彈性。

我們的身體出現痤瘡或者是粉刺的主要原因就是由於體內內分泌改變所導致的，這個時候雄性激素比雌性激素分泌相對來說增加了，這主要就是由於日常飲食以及生活習慣不科學所導致的，長期如此體內就會出現積熱生濕的情況。桑葉具有很好的清熱解毒的作用，可以將桑葉泡水喝或者是放入鍋中加水煎煮服用，大約十五天左右就能夠見到效果，皮膚痤瘡的問題就能夠得到很好的解決。

那麼，喝桑葉泡水的禁忌是什麼呢?

桑葉泡水的禁忌

桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。

桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食欲不振、噁心想吐;也有可能導致身體出現渴症;如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利。

桑葉茶可以多喝嗎？桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。

在現在這種炎熱又潮濕的天氣，最怕的就是濕氣了，桑葉泡水喝能有效祛濕。不過祛濕還有其它的一些方法，跟桑葉泡水一樣簡單有效，這裡給大家列出來：

1、食療

食療就是吃，很多食物都有祛濕的功效，例如芡實、荷葉。砂仁、薏米、山藥、生薑等，平常多吃這些祛濕的食物，就能慢慢將濕氣從體內趕出去。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛。

2、燕麥

燕麥是非常好的排毒祛濕的食物，可以將燕麥蒸熟然後直接打成汁當飲料喝。今天咱們要給大家介紹的食物就有燕麥片。

燕麥粥的做法

材料：燕麥片

做法：鍋內加入適量清水，加入燕麥片，燒開後，小火燉5分鐘左右，待粥濃稠即可（一般三碗 清水，一湯勺燕麥片即可）。

3、山藥

山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。

4、地瓜

地瓜含有豐富的纖維質，鬆軟且易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便，改善身體因便秘而積累在身體內的毒素。

怎麼吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且臉皮一起烤、一起吃掉，不僅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜葉也是很好的祛濕排毒食物哦，切莫浪費丟棄了。

你會用桑葉來泡水喝嗎？

你知道桑葉還有什麼作用嗎？

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