日本動漫裡的便當通常是什麼成份？

很多動漫中會出現各色的日式便當，做了一張示意圖，希望能夠幫到大家。

從左至右，綠色的那個是西藍花，又叫青花菜，綠色的蔬菜，營養非常豐富

紅色的是小番茄​​，維生素豐富，蘋果大家很熟悉，抗氧化，對身體好處多。

中間夾著的應該是牛肉生菜捲，牛肉是這頓餐中主要的蛋白質來源

搭配生菜不僅營養均衡而且口感好，不會太油膩

中間是日式便當最常見的食物，玉子燒，簡單說就是由雞蛋、牛奶、 鹽、等食材組成的料理

味道很甘甜，也容易消化，營養豐富，是日式用餐中最常見的雞蛋美食。

右邊褐色的是可樂餅，是西式的一種炸土豆的吃法，雖然是炸出來的

但是其實熱量還是比較均勻，比多吃碳水化合物的米飯的熱量要少一些

那個圓圓的應該是署球，至於是紫薯還是紅薯就不清楚了，算是甜點一般的存在。

日式便當雖然小但是非常全面，營養搭配也比較科學，熱量不會太多也不會很油膩，吃了也不會肥胖

高級一些的便當會有香腸，鰻魚，炸雞塊，和各類魚肉

普通一些就是米飯，當然還有就是各色的飯糰，飯糰就更加講究了

簡單的話放些梅肉也可以作為一個可口的飯糰

高級的話會放入新鮮的魚肉等。一般高中生不會吃的太奢侈，有圖上這樣的水準應該已經不錯了。

曾經有一部動漫就叫《便當》，講述的是一群人為了搶奪廉價便當而引發的戰鬥

這部作品不算美食作品，有點熱血，有點福利

不過裡面對日式便當的描寫還是很多的，看著胃口也好，想了解的話可以一看。

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