愛得太深，傷得更痛。

感情遇到問題需要求助，多數的原因是受困者被焦慮、分裂、強迫、恐懼或者妄想所控制而喪失了對自我的控制感，在各種複雜的情感壓力下不知所措。

不能控制自己的感覺真的很糟糕，說說常見的幾種情況：

第一種：已經明明知道對方不是愛自己的，打電話不接，發簡訊不回，可是還是愛他，就是不能放手。

第二種：愛上一個不該愛的人，明明知道不該愛，還要去愛，結果浪費了大好年華不說，把自己搞得傷痕累累。

第三種：選了一個很糟糕的另一半，把好好的日子過得雞飛狗跳，折騰得疲憊不堪。

選擇結束一段親密關係需要勇氣，愛上一個人除了投入的感情之外還有時間，從這個角度來說，每個人都是拿自己的生命去愛一點也不過分。

無論愛的代價有多高，卻不可否認也不可逃避的另一個事實就是，當你們的愛褪去時，從相愛變成相互折磨之後，若還不肯放手，此時就是在浪費生命。

這時困擾你的痛苦就已經不僅僅是對方不愛你而導致的，還因為你對自己的無能為力。

1

我不知道我們到底存在一個什麼樣的問題，在我需要他的時候，他總是不在。過後就會問我，怎麼不跟他說。可每次我找他，他都會說：「我很忙，我今晚要加班」。反覆的給了我溫水又把我放入冷水。

2

老公對我不好，不關心、不體貼，掙得錢也不給我，孩子不管不顧，家裡所有的家務都我一個人承擔。可是覺得他人並不壞，我還不想離婚。

3

和情人分手一個月了，本以為我的心情好了，可是在昨天再次回到當初相戀的地方，才發現我並沒有走出這段感情。我們分開的原因是被他老婆發現了聊天記錄，最後他說為了不讓他老婆繼續用言語傷害我，還有為了孩子和家裡的老人，所以他選擇離開我。當時沒跟他吵鬧，這一個月過去了還是不能忘記，每天都是很難過。

類似的來信我回過很多次，這些的情況無論是她自己、我、還是旁觀者，都會知道怎樣才是最佳的處理方式，根本是沒有選擇的，只有放棄一條路可以選，可是她卻不甘心，希望可以找到更好的辦法。

她們想要更好的辦法是什麼，無非就是這個變了心的人能重新愛上自己，從冷漠如冰變成熱情如火，但是這不可能呀，相愛一場都無力改變，況且我只是一個陌生人。

要想從感情的困擾中走出來，不能等待或者尋找辦法讓對方改變，而是要想辦法改變自己。當所有的希望寄予他人身上時，把喜怒哀樂受控於他人，無論愛的那個人是有多麼的差勁，只要他稍微有一天心血來潮，突然笑一笑，說了兩句關懷的話，就會把好不容易下定決定做出分手的決定擊潰。

會發生這種情況，就說明你並沒有足夠的力量，也沒有堅定的信念要讓自己從糟糕的感情裡解脫改變。你不是依照自己的價值觀而生存，也沒有能力直面自己的情感和內心。這種狀態下人情感的滿足的方式，不能靠自我體驗，而是靠依賴他人來獲得，如此一來，自然非常危險。

之前我們還說到一點，成年後感情之所以匱乏，是因為成長期感情匱乏。之所以感到孤獨，也是因為成長過於孤獨。這點如果不好理解的話，可以換一種說法，就是自尊心不足。自尊心太強活得很累，可是自尊心不足就會過得很糟。自尊心不足會導致沒有底線，並且容易有消極的心態，因此，在情感中懂得調整並且保持適當的自尊心相當重要。

今天寫的這些內容偏理論化，簡單的總結一下：

任何感情問題都沒有兩全其美的良藥，表面上看起來感情問題是兩個人的事情，對方不傷害你，你怎麼會痛苦呢？其實不是，你要去想，你為什麼會選擇一個不靠譜的人，你又為什麼會接受一個傷害你的人，為什麼一個原本對你好的人後來會180度大改變？

當一段感情已經變成傷害的時候，你有權選擇結束和繼續被傷害，可是你沒有選擇結束，那麼到底是對方在傷害你，還是你自己在傷害自己呢？

讓自己變得強大起來，擁有控制自我的能力時，就會擁有控制感情的能力，做到這點才可以避免被傷害，所以歸根結底，為什麼會有感情的困擾，還是因為自己內心的困擾大多，意識到改變自己，自然會有好感情在等著你。

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