身體好,就是你最出色的成就

無論工作多忙,請一定不要搶佔鍛煉身體的時間,有一個好的身體,才能夠有一個好的未來。

有啥別有病,沒啥別沒錢。英語裡也有一句諺語:健康是最大的財富(Health is the best wealth)。

保持身體健康,可算得上最強大的幸福。

一個著名的經濟學家提出過這樣一個共識:

健康等於1,只有擁有健康,人才可以去努力工作,去創造財富,去享受生活,而這些都是1後面的那些0。

只要有1在,後面就有加上無限個零的可能,就像財富在不斷增值一樣。

而如果這個1沒有了,所有的一切就都歸零了,甚麼都沒有了。

擁有一副健康的身體是我們的福氣,我們唯有愛惜它並使它更好地發揮作用,愛惜自己的身體是對自己負責,也是對家人對社會負責。

在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲

如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼命去換甚麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。

這是於娟《癌癥日記》中被網友轉載最多的段落之一,悄然打動了許多人。

她名為"活著就是王道"的部落格吸引了100多萬的訪問人次,平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。

不要等到身體垮掉時,才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福,已經為時晚矣!

紀德在小說《背德者》裡說:

人們最動人心弦的作品,總是痛苦的產物。幸福有甚麼可講的呢?

除了經營以及後來又毀掉幸福的情況,的確不值得一講。

很多東西,只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴。

感情如是,健康也如是。

我們總是期待著天荒地老、地久天長,卻不懂得去經營和珍惜,等到真正大徹大悟的時候卻為時已晚。

如此看來,還是知足為好,人生追求甚麼完美?能夠每天快快樂樂的活著就是最好的了。

“早知道會這樣",這已經成了我們痛悔時最常用的句式。

好好把握當下,愛護好自己的身體,注意健康,以不會令自己將來後悔的方式去生活。

請牢牢記住:身體好,是最強大的幸福。想要身體健康,不妨先從這幾點做起:

1、脾氣小一點

黃帝內經說「百病由氣生」,壽命長的人,沒一個脾氣、火氣大的。他們說起話來都是和聲和氣的,反而那些堅持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。

2、多點感恩,少點抱怨

俗話說:「笑一笑十年少,愁一愁白了頭」。不要整天為了一點小事糾結半天,煩事看開一點,每天高興一點。積極樂觀的心態十分重要,凡事向積極的一面想,有利於減輕日常生活和工作中的壓力。

3、吃飯葷素搭配

飲食要以「五穀為主,五素為輔」,所以說要想身體好應多吃五穀雜糧。

4、切勿暴飲暴食

一些不好的身體習慣,足以讓身體千瘡百孔。

5、每天堅持多喝水

不要小看喝水,其實有大學問呢!慢慢的一小口一小口的不停的喝,切勿大口大口的喝,養成良好的生活習慣也是健康的祕訣之一。

6、充足的休息

休息有助於松弛神經與恢複體力,對於保持身體健康非常重要。由於保證了營養和血液的供應,睡眠也有助於保持頭腦清醒,工作學習更有幹勁!

7、堅持鍛煉身體

生命在於運動,不鍛煉不運動,再好的身體也會像機器一樣生鏽。無論工作多忙,請一定不要搶佔鍛煉身體的時間,有一個好的身體,才能夠有一個好的未來。

參考來源

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