食極都唔肥！龐卓欣 減肥 餐單大公開

食極都唔肥！龐卓欣 減肥 餐單大公開

2015 年香港小姐亞軍龐卓欣（Ada），並不如冠軍麥明詩一樣簽約 TVB，反而自己開設 Youtube Channel！最近 Ada 便在 Instagram 大曬去峇裡旅行的三點式泳照，可見身材非常窈窕！原來 Ada 經常吃美食之餘，平日也會依照以下3個餐單 keep fit！

Ada 的 Youtube Channel 已獲 14,174 人訂閱，除了 Youtube 以外，她亦經常在 Instagram 大曬自己旅行和吃美食的照片！Ada 參選時已因爸爸的身份而被喻為富二代，而男朋友 Solomon 家境也非常富裕，因此二人周不時都會到米芝蓮餐廳吃飯，Ada 也坦言自己是一個「吃貨」！

吃貨仍能保持身材窈窕！

雖然 Ada 是一名吃貨，但由她的峇裡旅行相中可見，她的身材仍然非常窈窕！Ada 早前就在自己的 Youtube Channel 上分享她的減肥秘訣，實行吃得飽之餘也可以健康！吃貨們快點記下以下3個 龐卓欣 減肥 餐單 了！

第1招︰早餐必吃水果！

Ada 每天的早餐也會吃水果，例如是2整盒士多啤梨！由於她每天起床後也會覺得很口渴，所以她會先喝一大杯水，然後再吃水果，令身體迅速保充水份和能量！同時每天早上喝一杯水，也會幫助清腸胃！

第2招︰燕麥片作午餐，既低卡，又飽肚！

午餐方面，Ada 大部份時間也會選擇吃燕麥片，因為燕麥片和奇亞籽有豐富纖維，能幫助腸道消化！而 Ada 更特意在燕麥片加入蜜糖、荳奶、無糖可可粉、香蕉，令燕麥片調味更豐富之餘，也不會增加過量卡路裡！

製法︰1. 先加1/4杯燕麥片2. 再加3/4杯荳奶3. 加入適量的奇亞籽4. 加入少量蜜糖 / 椰糖5. 加入一條香蕉6. 最後慢煮至燕麥片熟透，便可以享用

第3招︰藜麥和糙米代替白飯！

不少人晚餐也會避吃澱粉質，而 Ada 就教大家以藜麥和糙米代替白飯，另外再加入粟米、磨菇、蕃茄、洋蔥、牛油果等一起吃，最後再加入少量辣椒醬做調味，便可以健康又飽肚地完成一頓晚餐！如果大家與 Ada 一樣貪吃，減肥時不妨參考以上餐單！

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