體重大爆料：Baby自曝孕期最胖體重 稱速瘦18斤全靠這兩招

大爆料來啦！！

升級當媽後的Angelababy參加了一檔節目，不僅大方分享當媽後的感受，還自曝懷孕時最胖體重 

看看之前Baby的孕肚照，你們猜她胖了多少斤？ 

54公斤！咳咳...，不是說胖了54公斤，而是懷孕時最胖才54公斤（108斤）！（OS：並沒有很胖嘛 ~）

其實，Baby孕期除了肚子比較大之外，四肢依然纖細如初 

就連下巴也還是那麼尖，並沒有絲毫漲肉的跡象

嗷~~~懷孕了居然還能把身材保持的這樣好？厲害！

懷過孕生過娃的朋友們，你們有沒有算過自己孕期最胖多少斤？ 

雖然Baby孕期最胖才108斤斤，但是對於娛樂圈的女明星來說，體重過百可是一件很恐怖的事

於是乎，為了儘快恢復完美身材，產後沒多久Baby就開始了

此次節目中，關於產後瘦身，baby也大方透漏了祕訣：「產後瘦身最重要的祕訣是自律，運動是加快你新陳代謝，但是最重要的還是少吃一點。

沒錯，為了對付孕期因為補充營養長出來的肉，最快速有效的方法就是少吃多動

不過，由於「產後」的特殊性，大家千萬不能盲目亂來 

1.要吃早飯 早上攝取少量脂肪，可以促進當天的脂肪代謝，早上喝點牛奶或吃點橄欖油調味沙拉、荷包蛋比較好

2.瞭解食物的卡路裡 這對減肥來說是最基本的。就算是買一袋餅乾或是一個巧克力，也要看一下產品的成分，然後就會知道應該選擇什麼 

3.常喝水常喝水 早上一睜眼，就來一杯熱水，然後把水裝到容量為1.8升的瓶子裡，一天之內把它全部喝完

4.適量運動 一開始不要規定行走的時間，就當在自己家門前或公園散步，慢悠悠地走 

等到身體慢慢恢復之後，就可以加大運動量，正式開始減肥計劃 

分享九組產後瑜伽運動，如果你不想繼續目睹自己“慘不忍睹”的身材，就趕緊動起來吧！

想成為辣媽，千萬不要偷懶哦！加油！！！

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