吃這些絕對讓你一周就狂瘦！8個韓星減肥時最常吃的食物大公開！
June Power
減肥的時候是不是常常猶豫到底該吃什麼才對？怕吃了這個不會變瘦反而變胖，這樣可就糟糕啦！今天就讓Bigger姊帶你來看看，究竟哪些食物是韓星減肥時最常吃的呢？
△雞胸肉雞胸肉能夠補充體內所需的蛋白質，熱量較低，不少韓星減肥的時候，想要消除脂肪，增加肌肉，都會選擇雞胸肉。
△燙青菜燙青菜因為少油、少鹽，所以並不會讓身體有太大的負擔，再加上疏怠能夠給予充足的纖維質，幫助腸胃消化。
△穀物一般的白米飯容易發胖，選擇糙米飯等穀物食品，能夠減少攝取的卡路裡。
△地瓜地瓜屬於優質澱粉，可以取代白米飯當作主食，尤其是它吃下去之後能夠讓你充滿飽足感，進而減少其他食物的攝取。
△蘋果蘋果內含果膠，對人體有很多幫助。果膠能夠幫助增加飽足感之外，還可以幫助將膽固醇排出體外。
△番茄番茄的熱量非常少，而且附有飽足感，不少韓星在減肥的時候都會選擇番茄果腹。番茄也能夠幫助抗氧化，絕對是美容、瘦身的好幫手。
△香蕉香蕉的好處也非常多，能夠預防和緩解便秘，進而幫助減肥、瘦小腹。
△紅豆水紅豆水是消水腫的好幫手，不少藝人每天都會堅持要喝紅豆水來代謝體內多餘的水分。除此之外，女生喝紅豆水還可以緩解經期不適的問題。
減肥的時候快跟著韓星一起吃．這樣才可以擁有苗條好身材啊～
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