心絞痛用它，失眠用它，頸肩腰腿痛也用它，別不信，超實用！

小小耳朵藏著大秘密

中醫認為，臟腑通過經絡與耳相連，臟腑氣血上榮濡養兩耳，維持耳朵的生理功能；同時，臟腑的功能狀態和相應病變也可以通過經絡在耳的不同部位有所反映。

現代生物全息醫學也證實了耳與人體的內在聯繫。把耳朵的主要穴位連起來，其外形好似倒置於子宮內的胎兒。通過全息反射路，耳穴可以反應人體的某些疾病，通過刺激這些反應點，能達到治療疾病的目的。

耳廓，是外耳的一部分，主要由軟骨構成，有收集聲波的作用。耳廓的前後表面均密密麻麻地分布了大量的穴位。

一般來說，與頭面相關的耳穴分布在對耳屏和耳垂；與上肢相關的耳穴分布在耳舟；與軀幹和下肢相關的耳穴分布在對耳輪和對耳輪上、下腳；與腹腔臟器相關的耳穴多分布在耳甲艇，與胸腔臟器相關的耳穴多分布在耳甲腔；與消化道相關的耳穴多分布在耳輪腳周圍。

當發生疾病時，中醫常常選取特定的耳穴，使用針刺或壓籽法治療相應的疾病。

例如：

• 按揉耳垂中央的「眼區」，可以治療近視、遠視等眼病；

• 按揉耳甲腔中央的「心區」可治療心慌、胸悶等心臟疾病；

• 老年人血壓升高，按揉耳背降壓溝，能夠迅速

  降低血壓；

• 女性痛經可以按揉三角窩，其對應內生殖器健康等。

日常生活中，朋友們可以自行按揉不同部位的耳穴，能夠起到防病治病的作用。

拉耳：健身 放鬆身心 護聽力

現在的人，長時間操作電腦、工作任務重、人際關係緊張都會導致壓力蓄積，令感覺器官眼、耳、鼻、口肌肉緊張，進而壓迫到通過肌肉神經與這些器官相連接的頭部蝶骨，再通過筋膜，對氣管、食道、心臟乃至身體遠端的橫膈膜產生內在關聯，導致神經血管產生緊張痙攣，影響器官、內臟的正常活動。

同時，橫膈膜與胃和腎臟相連，於是，也影響了它們正常活動。

所謂「牽一髮而動全身」，拉拉耳朵，就可以拉伸、放鬆與耳朵相連接的各處肌肉，使蝶骨神經血管解除受壓狀態，然後藉由一連串連鎖反應，使身體的各處內臟都得到放鬆，於是整個人的身心也會輕鬆下來。

起床後、工作間隙或等車時都可以拉拉耳朵。正確做法是：

• 採取坐姿或站姿，目視前方，放鬆，自然呼吸。

• 然後，用兩手中指（或食指）和大拇指捏住耳廓根部。

• 接著，適當用力，向耳朵斜後方拉扯約兩三釐米，保持1~2分鐘後放開。

此時，耳內會感到豁然開朗，頭部、面部肌肉都會有輕鬆感。長期堅持，不僅可以放鬆身心，還能保護聽力。

簡單五招捏出健康1牙齦腫痛：按耳垂

耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫院在耳垂上點刺放血，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。

2心絞痛：按下耳窩

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對血液和循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。方法是，將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡便有效的急救方法，可以迅速緩解心絞痛，度過危險期。

3打嗝：按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為呃逆，就是由於脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。

4失眠：上下耳窩都要按

失眠，中醫稱「不寐」，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的「心」、及其上方上耳窩中的「脾」兩穴位。可將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。

5四肢疼痛：揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

十步揉耳保健歌

一揉耳垂，神清面爽五官靈；

二揉耳屏，呼吸順暢鼻咽康；

三揉對耳屏，健腦安神止頭痛；

四捋對耳輪，胸腹和調脊柱壯；

五揉上下腳，疏理下肢腳步輕；

六捋耳舟，手臂麻痛變輕鬆；

七揉三角窩，生殖盆腔男女健；

八揉耳甲艇，肝腎調達二便通；

九揉耳甲腔，心肺自健呼吸暢；

十揉耳背，五臟安康血壓調。

參考來源