鎖住膠原蛋白少女感？4個方法讓你肌膚元氣滿滿！
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現在仙女兒們最愛的讚美，既不是單薄的“好看”、也不是空洞的“真美”，而是超中肯的“天呢，你簡直滿臉膠原蛋白”！
膠原蛋白對仙女兒們來說，不僅代表著好膚質、也代表著少女感、更代表著高顏值！所以，如何補補補更多膠原蛋白，就成了女生們的必修課！
膠原蛋白全揭秘
小蛋白力量大
膠原蛋白在人體裡的含量炒雞多，我們身體裡30%的蛋白質都是它。這些膠原蛋白存在於皮膚、毛髮、骨骼、軟骨、牙齒、肌腱和其他結締組織中，起到支撐和保護的作用，所以我們能跑能跳，還美美的，不光靠骨骼和肌肉，很大程度上也是靠膠原蛋白的強大力量！
少女感全靠它
我們肌膚的真皮層裡，約有70%都是膠原蛋白，當真皮中的膠原蛋白合成不足，或者被破壞過多，都會造成膠原蛋白流失，這首先會引起肌膚鎖水功效大大下降，水分的缺失就意味著肌膚衰老的開始：彈性減弱、肌膚鬆弛、皺紋、乾燥、粗糙、光澤黯淡等多種衰老癥狀就隨之而來。
研究顯示，衰老皮膚中的膠原蛋白纖維，會明顯比年輕皮膚中的更少。所以要想保持我們水噹噹的少女感肌膚，全靠膠原蛋白給你滿滿“青春力”！
膠原蛋白在逃跑
時光在流逝
但事實上，真皮層中的膠原蛋白含量在25歲後，開始進入流失的高峰期，如果不及時補充，到40歲時，肌膚所含的膠原蛋白含量就會只剩20歲時的一半。而在40歲以上和更年期女性皮膚中，膠原蛋白會發生更快速的流失，同時成膠原蛋白的合成能力也會大幅下降。
陽光大照射
紫外線更是膠原蛋白的死敵！在被強紫外線照射破壞後，膠原蛋白受損的概率是之前的2.3倍。紫外線中的UVA不僅可以直接進入真皮層，破壞膠原蛋白，它還會破壞肌膚合成膠原蛋白的能力，沒有了膠原蛋白的支撐，皮膚就會鬆弛，再會形成皺紋，進而暴露出明顯的老化痕跡，奪走屬於你的肌膚少女感！
生活習慣小bug
除了年齡和紫外線之外，生活壓力、作息不當、空氣污染，這些因素也都會造成膠原纖維束老化或破壞，導致肌膚出現老化的現象。
鎖住少女感
防曬要記牢
現在愛美的仙女兒們都知道，要想打好膠原蛋白保衛戰、幫助肌膚與時間抗衡，做好防曬是第一步，所以要按照自己的膚質和外界紫外線強度，來認真選擇防曬霜或者其他防曬方式。但仙女們要記牢噢，紫外線每一天都在偷襲你，所以就算是陰天和冬季，也千萬不能放鬆警惕！防曬365天都做好！
調整生活更美肌
想要留住膠原蛋白，也要從生活細節做起。
1.煙酒不僅會對健康造成損害，也是妥妥的肌膚破壞者。它們會降低雌性激素的水平，從而破壞人體組織內的膠原蛋白和彈力蛋白，所以一定要遠離這些“毀膚小能手”！
2.仙女們總說：夜太美，捨不得睡。但就算熬夜成癮也要儘力戒掉，因為熬夜會大大增快膠原蛋白的流失速度，讓你離仙女越來越遠。
3.別給自己太大壓力，可以用運動的方式來減壓，不僅能給你自然好肌膚，還能順手讓你瘦瘦瘦~
給肌膚“吃吃的愛”
科學研究證明，補充膠原蛋白可使皮膚中的膠原蛋白活性加強，並有助於修復受損的膠原纖維，增加肌膚彈性，恢復肌膚飽滿與光彩，預防並減少皺紋、鬆弛。膠原蛋白分子中含有大量親水基，因此其具有良好的保濕功效，能夠使皮膚潤澤，告別乾燥粗糙。膠原蛋白還能調節和穩定皮膚pH，具有很強的抗輻射作用，有助於減少陽光照射對皮膚的影響。
如果想要補充膠原蛋白，可以多吃富含膠原蛋白的食物，口膠原蛋白會在腸道中被分解為氨基酸後，經充分吸收、再運往皮膚，由特定細胞再合成膠原蛋白。快把肌膚喂出少女感吧~
南乳花生豬腳煲
用料：
豬腳1隻、花生米適量、八角半個、南乳2塊、南乳汁3匙、冰糖1塊、醬油2匙、老抽1匙、米酒1匙、姜&蒜少許
做法：
花生米浸泡2兩小時備用。豬腳處理乾淨後切成小塊，燒開水焯豬腳。蒜蓉+南乳+南乳汁+半碗水，攪拌均勻。油溫六成放入薑片和八角炒香，然後加入剛才調和的南乳汁，翻炒後加入豬腳爆香。全部材料盛入湯煲裡，放入花生、醬油、老抽、米酒和2碗清水，大火煮開後轉小火慢煮1.5小時。
肉皮凍
用料：
肉片500g、蔥&姜&大料&鹽&醬油適量
做法：
把肉皮上的脂肪層全部去除，洗凈後開水下鍋焯好肉皮。在鍋中放入2000ml的水，把肉皮切成條狀放入，再加入蔥、姜、大料燒開後轉小火熬1個小時，加入鹽和醬油熬半小時後關火。扔掉鍋裡的調理，把熬好的肉皮放在無水無油的容器裡，在陰涼處放8個小時就ok啦~
花膠燉奶
用料：
花膠（魚膠）10g、牛奶500ml、冰糖適量、紅棗3顆、姜2片
做法：
花膠放在礦泉水裡浸泡一夜，第二天用80℃的熱水泡2~3小時，然後放入冰水中泡1小時。然後把花膠、薑片和紅棗一起放入燉盅，再加入八分滿的牛奶。蓋好蓋子後燉3個小時，然後加入冰糖熬化後就可以出鍋啦！
夏天不想下廚房？又怕吃太多會發胖？這裡還有一個方便高效的膠原蛋白補給站在等你！
膠原蛋白美肌飲料
膠原蛋白美肌飲料採用水解魚膠原蛋白、維生素C、輔酶Q10、多種維生素及礦物質，讓你由內而外都美麗！超贊的清新香橙口味，可以加水或者和其他飲品調勻飲用，口感絕佳，而且超級方便噢~給你遇見青春的機會，每一天都更美一點！
主要功能
提升肌膚的光滑度，蛋白般的肌膚誰不愛？
不僅能預防皺紋，還能修復細紋。
使肌膚更水潤飽滿、更有彈性。
促進肌膚血液循環，讓肌膚回復透亮光澤，滿滿元氣少女感~
美肌原料：膠原蛋白美肌飲料含有維生素C、B2、B3及B6、生物素、鋅和銅，有助促進膠原蛋白的生成及維持肌膚健康。
每食用分量可提供5克源自魚類的水解膠原蛋白。
建議用法：每日一次。將10克（兩匙）加入120至240毫升的清水或果汁調勻飲用，建議空腹使用，效果更佳。
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