減肥期間都可以享受美食～3種令你減得健康又順利既食物！唔好再節食咁傻豬豬喇～

減肥期間都可以享受美食～3種令你減得健康又順利既食物！唔好再節食咁傻豬豬喇～

減肥係女人既終生大事。不過唔少人既減重方法都非常唔健康，例如完全唔食、淨係食某種食物等等。今日小編就話你知減肥不是這樣子的！

其實減肥都可以食得開心又滿足，只要係減肥期間適量攝取以下3種食物，就可以令你減得健康又獲取到需要既營養～

1. 無糖乳酪

乳酪可以改善腸胃從而達到瘦身排毒既功效，皮膚狀況甚至會因此變得更加好。不過大家記住唔好加任何果醬啊，會肥㗎！加水果就perfect喇～

2. 蛋白

由於蛋白可以補充蛋白質，食完又能夠有飽足感，所以運動後食就最適合喇～但係要記住蛋黃部份唔可以食太多啊！

3. 雞胸肉

想減肥唔代表要完全唔食肉～雞胸肉可以話係健身同減重人士既必備食糧，蛋白質含量非常高、脂肪又少，整成雞胸肉沙律就最好味喇～

以上3種食物只要係瘦身期間適量攝取，就可以令瘦身大計更加順利！不過大家要記住，一定要飲食均衡，再加上運動，就可以一齊迎接美好既身段！

參考來源