養成易瘦體質很簡單，中醫表示：改善身體這兩點，胖子立即變瘦子

你知道嗎？肥胖已經被世界衛生組織列為一種疾病了。研究發現，中國和美國是全世界肥胖人數最多的國家。其中，中國的男性肥胖人數為4320萬人，女性肥胖人數為4640萬人，高居全球第一。

為什麼肥胖人群越來越多，這值得讓人深思。而不良生活習慣和飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。

深夜總能看到熱鬧非凡的街上來來往往的人群吃著各種宵夜；熬夜、燒烤、油膩食物、甜食、不鍛鍊、久坐辦公室等，這些都直接導致了體內新陳代謝失衡，導致身體肥胖。

肥胖危害多，在不減肥就來不及了。

案例1：2015年10月22日，長春，身高1.65米，體重488斤的王某因過於肥胖入院治療。

案例二：2016年12月10日，廣東省清遠市，33歲男子鄧先生自2010年以來體重劇增，從原來的200多斤暴增到現在的522斤，生活幾乎不能自理。

減肥真的有這麼難麼，其實並不是你想像的難，身體為何易胖，你要知道兩點，養成易瘦體質其實不難。

第一點：身體代謝失衡，導致脾胃虛弱。

大家都知道胃是儲存食物、消化食物的一個器官；而脾有「運化水濕」的功能；如果脾胃功能都出現了毛病，導致不能消化食物，毒素堆積體內就會造成肥胖。

第二點：體內水濕重，血液不暢

若是脾胃功能失調，痰濕偏盛，阻滯氣血，導致血液運行緩慢而血瘀。並且脾不能正常地「運化」而使「水濕內停」、氣血淤積。漸漸堆積在體內，就形成肥胖，所以這也是為什麼胖的人一般都是在腰腹部或是在大腿部位。

脾胃虛弱，水濕重的人一般有以下幾點表現

①舌苔有齒痕；②臉油光滿面；③大便粘膩，馬桶難沖乾淨；④刷牙時總想嘔吐，一陣噁心的感覺；⑤小腿肚子發酸發沉；⑥做事睏乏無力

這六點要是佔了3個以上，那麼你就要調理你的身體。調理方法很簡單，中醫一個方子改善，讓你變成易瘦體質。

桑葉荷葉茶：取荷葉 15克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。（材料都是烘乾的）每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，可用桑葉荷葉茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。

此方子出自《證治要訣》，發展到如今，經過了加減改良，更適合現代人易胖的體質。桑葉荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；對於容易水腫、脾胃失調、氣虛的朋友們，就要多喝桑葉荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

如果大家還有其他能改善此易胖體質的方法，歡迎下方評論分享出來。

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