山楂的一種吃法，趕跑腰痛高血壓，還能減肥治痛經

山楂是生活中比較常見的一種小零食，很多人喜歡用來開胃吃，吃起來不僅酸酸甜甜非常可口，還是一種很常見的中藥，配上適當的食療方，就能發揮意想不到的功效哦！

山楂也叫紅果、山裡紅、胭脂果，也被視為「長壽食品」。中醫認為，山楂味偏酸、性微溫，能消食健胃、活血化瘀、止痢降壓，老年人常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠,，緩解腰膝酸軟；現代醫學表明，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，具有降血脂、血壓、防治動脈硬化、降膽固醇。減肥的人可以多吃生山楂，能夠幫助消除體內脂肪、減少脂肪吸收和消食化積的功效。

那麼，山楂怎麼吃才能發揮最大的食療價值，用來輔助治療疾病呢？

1、山楂+核桃：治療腰痛

取山楂50克、核桃仁150克加白糖，核桃仁用食物加工機打成漿，山楂去核切片，重複煮水濾汁，倒在一起加白糖攪拌，置於砂鍋煮沸，製成山楂核桃茶即可。早晚各服1次，特別適宜於老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛，兩藥伍用，使腎氣復，血脈暢，適用於津液虧損、口乾燥渴等。

2、山楂+荷葉：高血壓、高血脂

取山楂15克，荷葉9克。將山楂、荷葉洗凈，加適量清水煎煮15分鐘濾汁，再加入少量白糖調味，代茶常飲。也可加入適量決明子，但有潰瘍病、胃酸過多或糖尿病患者不宜飲用。具有消積化滯、祛脂降壓、減肥健身的功效，特別適宜於高血壓、高脂血症、肝火頭痛人群飲用。

3、山楂+豬瘦肉：冠心病

取山楂100克，瘦豬肉1000克煮至六成熟撈出切塊，山楂洗凈切塊，用生薑、花椒、蔥等調料與肉塊拌勻醃一小時後投入油鍋，炸至微黃色撈起，製成山楂肉乾。有化食消積，滋陰潤燥，擴張血管作用，適用於冠心病、脾虛積滯，高血壓等症。

4、山楂+丹參：降脂減肥

取生山楂30克，丹參30克，大米100克，冰糖適量。先將丹參、山楂加清水煎汁，去藥渣，再加大米煮粥後，放冰糖調味即可。但此粥較酸，不宜空腹時食用。丹參味苦，微寒，為養血活血藥，此粥具有改善心腦供血、開胃消食、降壓降脂等作用。

5、山楂+雞內金：治療閉經

取山楂60克，乾燥雞內金30克，紅糖30克，每日1劑煎服，加紅糖調味飲用即可，能活血化淤、補中健胃，治療月經過期不通（婦女閉經）有良效。或將雞內金換成紅糖30克，也能達到同等功效。

6、山楂+酒：婦女痛經

取干山楂片適量，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，浸泡於60度白酒內，塞緊瓶口，浸泡7-10日後酌量飲用。具有健脾、通經功效，適用於婦女痛經、勞動過度、身痛疲倦等症，並可促進身材和皮膚健美。

還有三個食療方，比較適合懶人食用，大家可以參考下：

取山楂炒炭30克，水煎服，治食積腹脹，食肉停滯，小兒疳積，消化不良（小兒體質瘦弱者慎用）。

取山楂曬乾研末，艾葉煎湯送服，治腸風下血。

取干山楂肉30克，微炒，水煎服，治產後血暈。

注意事項：

雖然山楂口味酸甜，能增強食慾，但對於無積滯、胃酸過多、消化性潰瘍或脾胃虛弱者應慎用，並應儘量避免空腹吃、吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，及服用滋補藥品期間忌服用。

這些食療方經過臨床證實均有良效，使用時要注意用量和製作過程衛生程度，切莫私自添加其他藥物。

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