生病所以肥！5分鐘凌空單車運動急救 食藥 水腫

生病所以肥！5分鐘凌空單車運動急救 食藥 水腫

水腫一直以來都是姊妹們的天敵，不過你又有沒有想過其實服用藥物後也會導致水腫呢？服藥後水腫被名為「藥物性水腫」，在服用藥物之後會有體液滯留的情況出現，繼而導致水腫。尤其是吃一些止痛消炎、抗高血壓等的藥物更容易出現水腫症狀，「藥物性水腫」的主要表現為下肢或面部水腫，嚴重者甚至會出現全身水腫。水腫對於女生們確實在生活帶來不便，究竟在生病期間如何解決 食藥 水腫 的問題呢？在此，為各位愛美的姊妹們提供 5 招急救極速排水的方法，以最佳狀態視人！

 食藥 水腫 不是肥！

因為生病吃藥而面部水腫、小腿水腫對於愛美的女士們是一大噩耗，5 招急救極速排水的方法讓你回復狀態！

5 招急救極速排水

1.凌空踏單車

凌空踏單車, 一個簡單又方便在家中做的運動。將身體平躺後抬高起雙腳，在空中做踏單車的動作，可以於每天起床後先完成五分鐘的

2. 洗面時按摩排水

下肢水腫尚可靠穿著長裙或長褲作遮掩，但是面部卻是難以遮掩。不過，只要適當地對面部進行按摩便可以有效去水腫，按摩可以加速面部的血液循環，達到通淋巴、消水腫的作用。按摩的部位主要為額頭、眼肚、下巴，在早晚洗面時做這套按摩，既省時間又能達到潔淨和排水功效。

youtube截圖：LOOKin

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除了手為面部作按摩，還可以使用面部按摩滾輪，同時達到通淋巴，消腫、瘦面的效果。

3. 西芹紫菜湯消腫法

在去水腫食療方面，西芹紫菜湯中的紫菜合有豐富纖維，可以為身體排走多餘的水份； 而西芹則含有豐富鉀質，對於消腫有良好的幫助。

4. 薏仁水消腫法

薏仁一定是女士消水腫的第一法門，將薏仁煲成水可以加快新陳代謝，有利尿的作用。利水、促進血液等的用途均有利去水腫。薏仁本難以煮熟，所以最好在煲煮薏仁水之前先將薏仁浸泡一下。

如果沒有時間親自煲薏仁水的話，網上也有方便即沖的薏仁水售賣。

5. 紅豆水消腫法

紅豆含有健脾利水、消腫除濕的功效，可以治療全身水腫。加上紅豆含豐富的纖維和鉀質，幫助排便與利尿。不過值得留意的是，煲完的紅豆水不能連同紅豆一同飲用，因為紅豆含澱粉，使紅豆水失去利水的作用。建議如果用紅豆水消腫的話，只需喝紅豆水，不需要連同紅豆一起飲用。

參考來源