三伏天扶陽祛瘀，艾灸、拔罐、刮痧到底哪家強

三伏天扶陽祛瘀，艾灸、拔罐、刮痧到底哪家強

古艾媛艾灸 2017-07-21 09:55

入伏後，是人體毛孔打開、氣血暢通的時候，此時治療疾病可直中經絡和髒腑,，從而扶陽祛瘀治冬病，喜愛中醫養生的朋友們絕不願錯過這個時機。但養生方法很多，除了三伏灸，還有刮痧、拔火罐等等。

這三種療法是中醫裡的三大寶貝，用好了對身體有很大的好處，但使用不當，或者體質不適合，也會對身體產生種種危害，那我們該如何選擇呢？

一、刮痧最適宜除瘀血

適宜之症：刮痧用得最多的，就是體內有瘀血的時候。什麼情況有瘀血呢？比如脖子落枕或頸椎腰椎痛，身體有一些小結節或疙瘩，這時刮痧，效果會非常明顯。

刮痧重點：一定要順著經絡來刮，東刮一下，西刮一下會把氣血刮分散了。有問題的經，痧自己就出來了。有人刮痧很容易出痧，這是氣血在這裡面等著您來刮呢。如果使勁刮不出痧，那就不要刮了，說明刮在了經脈氣血空虛的地方，只會讓該處更加虛弱。

不適宜人群：體質虛弱，氣虛、血虛，稍微動一下就氣喘籲籲，說話有氣無力的人不適合刮痧，否則會引起全身酸痛、腹瀉等。因為刮痧的實質就是瀉掉實邪之氣。因此，身體健壯的人刮痧可以通經絡，血虛血虧刮痧則會傷氣血

二、拔罐主要作用是引血

和刮痧區別：對於刮痧無法解決的肌骨疼痛，可采用拔罐法。因為拔罐能將刮痧不能刮出的疼痛吸走，把深層的瘀血拔到淺層來，比如肩膀這塊兒已經刮得旁邊都出痧了，但是有一個點不出痧，還很痛，這時就可以在這個點上拔罐。

適宜症：拔罐通過吸附肌表，使經絡通暢、氣血通達、瘀血化散。所以，對於頸椎病、肩周炎、腰腿痛等痛症，拔罐效果頗佳。

什麼情況下用“拔罐”的方法最好？那就是身體裡有酸痛感覺時，酸的感覺就是氣血比較虛弱的表現，這時候拔罐就是為了把別處的好血引到虛弱的地方上來。脹痛的時候千萬不要拔罐。因為此時是身體裡有濁氣想鼓出來的表現，這時候拔罐，濁氣都聚到這個罐裡了，反而會更痛。

不適應的體質：拔火罐是一種洩耗的方式，所以，拔罐不僅能排邪氣，同樣會損陽氣。拔罐時，因肌膚腠理開洩，陽氣易隨之外脫，故虛寒體質頻繁拔罐易傷正氣。

拔罐可以補也可以瀉。補，就是用少量的罐，將氣集中到一處。而那種後背布滿罐子的，是將氣血引入膀胱經，利用尿排毒的方法，這種方法不適用於氣血虛弱的人。氣虛的人，可能罐在身體上都拔不住！拔罐最大的功能就是它的引血功能，但是你要有血可引啊！

三、艾灸補陽，最適合體虛之人

和刮痧拔罐的區別：艾灸跟刮痧、拔罐最大的區別在於，艾灸具有培補人體陽氣，生血活血的作用！所以適應人群更廣。

人體的元陽之氣與生俱來，如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而艾灸的藥性和熱性都是強大的外援，這是刮痧、按摩等方法所不具備的。

實熱之人能灸嗎？我們常說“艾灸補虛人，刮痧治壯漢”，一般來說陰虛實熱之人要慎灸。著名針灸學家周楣聲認為熱證是可灸的。很多人認為陰虛不能灸，是基於這不符合八綱辨證。其實八綱辨證是為湯藥服務的，湯藥作用是單向的，只能以熱治寒，以寒治熱。而針灸是能平衡陰陽的雙向調節療法。

到底能不能灸，你自己的身體才是最好的答案。可以先只灸少量穴位，時間少點，如果身體舒服了，再慢慢增加穴位和時間即可。你也可以先用刮痧等方式調養，再艾灸就很難上火。

三伏天艾灸：要多灸背，這是增補陽氣最直接的方式。艾灸灸到不癢但微微有一些痛時，就達到祛病的功效了，但最好要順著經絡循行的方向灸。

四.刮痧、拔罐、艾灸的順序

拔罐、刮痧最好在艾灸前：刮痧拔罐一般偏瀉法，先瀉再用艾灸補，此時氣門張開，更易於艾灸的藥力滲入。不過灸之前最好先進行足夠療程的刮痧和拔罐。等你把中焦的經絡打通了，整個氣機流暢了，艾灸是不會上火的。

但剛剛刮痧或者拔罐後，皮膚非常脆弱，對熱的感覺也會欠敏感。如果硬要灸，也要用小灸量短時間灸，避免皮膚燙傷。

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