自從喝了自製的冬瓜茶，大餅臉消失了！利尿消腫…少了好幾公斤，腰線都出來了 ...

主料：冬瓜700克。

1.原料圖。

2.將冬瓜洗淨，皮和籽不要去掉再將冬瓜切成小丁狀。

3.紅糖加適量熱水化開（紅糖是塊狀，我擔心直接放紅糖醃製得太慢）倒入切好的冬瓜丁上拌勻稍醃一會。

4.醃好後用大火煮開，然後轉小火慢慢熬煮。

5.熬煮差不多冬瓜的顏色很深，湯汁也變得少的時候，關火晾涼。

6.晾涼後，將冬瓜茶汁用紗布過濾，多擠一會，擠出的冬瓜茶裝入乾淨的瓶中放冰箱冷藏。

7.每次喝時倒出少許再兌開水喝。

冬瓜和糖放在一起熬煮則成了冬瓜茶，熬煮時不要去掉皮和籽，因為冬瓜的皮主要起著消腫利尿的作用，如去掉皮，營養也就大打折扣；冬瓜籽的主要作用是健脾養顏、止咳化痰，所以也不能去掉；冬瓜茶既可冷飲，也可熱飲，在逐漸轉冷的秋天，喝上一杯熱熱的冬瓜茶，暖身養胃。

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