奶茶汽水是宮寒兇手！即學3招保陽氣 養子宮 秘訣

奶茶汽水是宮寒兇手！即學3招保陽氣 養子宮 秘訣

炎炎夏日最難抗拒凍飲，要了解凍飲如何破壞陽氣，就要先了解一下陽虛的表現︰四肢冰冷、畏寒、容易感冒、面色蒼白、容易出汗、經常消化不良、容易腹瀉、大便不成形、身形偏肥胖、水腫、容易關節痛…而當陽虛損及脾胃的時候，便會造成大便不成形，腸胃因為未夠動力完全消化食物並排出，長期對營養吸收有莫大影響，分解毒素的功能也大大減弱，於是皮膚也開始變得枯黃暗啞甚至頻生暗瘡，哦，原來怕冷和腹瀉真的息息相關，更與暗瘡等等問題連成一線，以下3招 養子宮 秘訣幫你力保陽氣驅走宮寒。

保陽氣 養子宮

1.幾乎戒絕現成飲料

除了作息時間及生活習慣，飲料竟然是調和陽氣的重要一環！啤酒汽水對陽虛人士來說是破壞王之首，啤酒屬於寒濕，脾虛胃寒人士多飲容易困濕，鬼佬涼茶一說實在是世紀謊言；凍飲汽水直接傷害脾胃，而就算室溫飲，糖份亦高到不能接受。我最愛的咖啡則是燥熱之品，雖有利尿作用，卻會傷陰造成內熱，易生暗瘡。還好我不喝奶茶，奶茶偏濕熱，容易加劇濕疹和皮膚敏感。那麼醫師，請問我夏天還可以喝甚麼呢，總不能大熱天還喝熱茶吧？水，室溫水。而鮮搾蘋果汁加薑更能扶助脾胃的陽氣，肚瀉三天時試過，腸胃慢慢開始回復正常，簡單無副作用。

女性經期前後是調理的關鍵時刻，當經痛、胸脹提前，經期「斷尾」延後，就是宮寒的徵兆。一般而言，大多數經痛到時原發性的，由女孩子初次經期開始有，但正常應該隨著年齡增長而減輕，並往往就係想喺之後消失。如果以上幾種有利條件都無你份，愈大個女愈痛，可能你也有需要留意及早調理，例如出入有冷氣地方盡量保暖，經常熱敷小腹等。

2.肉桂艾葉加薑泡腳

先準備一盆熱水，約40至45度左右，加上艾葉15克，玉桂粉5克、生薑五片，浸泡20至30分鐘，由於雙腳脂肪層較薄，離你心臟最遠的，熱水泡腳可刺激足底穴位，提高免疫力及抗寒能力。

3.多做小腹、臀肌運動

原來平日大家收腹收臀的運動有助血液流向子宮附近，尤其平臥提起臀部（謹記收緊臀部肌肉）的動作有助提高子宮溫度，達到暖宮效果。

以前大安旨意跑完吹風飲凍水，現在一定會帶替換的衣服，飲室溫水。

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