一天大便幾次最健康？醫生只用1植物，1天大便排光光

一天大便幾次最健康？好多人都覺得每天大便一次、每次都無比順暢才正常，兩天不上廁所、很用力才能拉出來就是便秘。其實這是誤會了。醫學上並沒有關於拉便便次數的嚴格規定，籠統地講，真正的便秘是指排便總是既費力又費時，並且次數明顯減少（每周小於 3 次）的情況。不過，即使符合這種描述，也可能不是便秘。

長期便秘會導致大腸癌？

答：這話不準確。許多大腸癌患者都會便秘，但到目前為止，醫學界並未發現便秘導致大腸癌或增加大腸癌發生幾率的證據。所以只能說，得了大腸癌會出現便秘的症狀，而不是便秘導致了大腸癌。目前我們認為，大腸癌是環境因素與遺傳因素綜合作用的結果，這些才是大腸癌的真正誘因。環境因素主要是不良的飲食方式，例如長期高脂、低纖維、低鈣高磷飲食等，遺傳因素更好理解，研究顯示，大腸癌患者的子女患大腸癌的幾率比一般人高 2～4 倍。

便秘真正的危害，影響生活質量

我們老說「牙疼不是病，疼起來真要命」，其實便秘也有點類似。除了拉便便不痛快，便秘還會給人帶來不少困擾，比如腹脹、腹痛、肛周不適等。如果這些問題長期持續，會提高一些疾病的發生機會（比如痔瘡和其他直腸肛周病變），而且便秘的人精神壓力往往不小，越在意排便這件事又會導致排便困難，從此陷入惡性循環。

治便秘，靈丹妙藥不如外婆小妙方

對於便秘我沒有什麼靈丹妙藥，有的只是外婆教的小妙方，外婆是廣西地區的瑤族人，小時候只要便秘，外婆都讓我們這樣吃，所以我們家的人都沒有便秘的困擾。

火麻油蜂蜜湯

製法：1勺火麻油+1勺蜂蜜，攪勻，溫水沖服即可。

用法：每日晨、晚各一次。

其實小時候並不理解火麻油為什麼可以通便，長大之後通過翻閱資料，了解到外婆治便的的這一切的功勞，都歸功於火麻，火麻是廣西巴馬地區的一種特有植物，雌雄同株，果期8-10月，結的果種子叫火麻仁，古時候，火麻仁被諸家本草作為通便中藥入藥。火麻仁出自《日用本草》、《神農本草經》。

火麻菜除了是瑤族人桌上的一道珍饈，火麻仁更可以榨油，火麻油不僅含有多種微量元素，而且是治便秘效果顯著，火麻油也因此聞名。

據小編之前的用過的經驗來談，一般吃了2-3天可以正常排便，嚴重的話可以要堅持一段時間，這個視個人情況而定。

參考來源