糟糕！曬黑怎麼辦？原來用這幾招就可以恢復亮白肌膚！快學起來！

夏天氣溫高、日照強，儘管防曬措施得當、外出時間短，還是容易曬黑，如何快速美白？下面介紹容易操作而簡單的快速美白法。

為什麼我常曬黑？跟黑色素有關嗎？

我們肌膚的變黑與黑色素有直接關係，也可以說一切都是黑色素惹得禍。除了天生的黑肉底之外，其他人的變黑的主要原因就是黑色素規程造成的，我們人體肌膚表皮層共分為五層，最底層稱之為基底層，本身就含有大量可生成黑色素的細胞。而這些可怕的細胞就像定時炸彈一樣，讓我們為此擔憂。

如果紫外線照射肌膚，就會誘發大量的自由基生成，以及炎症因子被釋放，甚至膠原蛋白因此受損及流失，而這時肌膚為了自我保護，會生成大量黑色素來吸收紫外線。受到紫外線照射時，黑色素被UVA產生的氧自由基氧化為顏色更深的氧化型黑色素，重新分佈，轉移到角質層，甚至形成色斑和色素沉著，膚色會立即變得灰暗。謝薇教授說，在接下來很長一段時間裡會製造更多的黑素，意味著皮膚在曬後的幾個月內都要比之前黑。

曬黑該怎麼迅速急救回來？這幾招必學！

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩!

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。

5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！9、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

10、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。12、建議你暫停繁複的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防晒，但要避免化學性防晒產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防晒成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防晒產品。

曬黑要吃什麼？該怎麼吃才對？

多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P.S。紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易晒黑或是曬出斑點。

在戶外活動時，人們常不知不覺就忘記了時間，尤其是陰天或太陽不大時，但這個時候紫外線可沒閒著，別一不小心就曬傷了。這時，請注意你的影子，當它變得很短的話，是提醒你，別玩了！快點找一個地方躲起來別被曬黑吧！以上方法請分享給大家吧！

參考來源