煲湯不放肉，也能煲出好味道！不信你試一試~

〝 熱〞，進入三伏天，每天熱得與太陽肩並肩！吃冰不是良方，洗手煲靚湯才是正經事。

素湯，有肉湯之功效，無肉湯之毒素。健康美味兩不誤。煲湯不放肉，一樣好味道！

必藏!10 款素湯，味道超正!

1、節瓜養顏湯

節瓜養顏湯（網絡圖片）

節瓜，1個；紅蘿卜，1個；花生，1兩；栗子，2兩；冬菇，5個；姜，幾片。功效：補腎養顏。

2、竹笙金針湯

竹笙金針湯（網絡圖片）

竹笙，10條；金針菇，一把；冬菇，8個；姜，數片。功效：助消化、助睡眠。

3、蓮藕補血強身湯

蓮藕補血強身湯（網絡圖片）

蓮藕，1斤；紅蘿卜，半斤；花生，4兩；冬菇，10個。功效：消除疲勞、淨化血液、補血養顏。

4、木瓜清熱湯

木瓜清熱湯（網絡圖片）

　　　木瓜，1斤；眉豆，2兩；花生，2兩；支竹，3條冬菇，10個；陳皮，1塊。功效：明目、清腸熱、養顏。

5、玉竹煲沙參湯

玉竹煲沙參湯（網絡圖片）

玉竹，5錢；西洋參，4錢；沙參，5錢；黃豆，2兩；陳皮，1塊。功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。

6、猴頭菇養胃湯

猴頭菇養胃湯（網絡圖片）

猴頭菇，2個；冬菇，5個核桃，1兩；淮山，1兩；花生，1兩；蜜棗，2個。功效：養胃，補虛，益腎。

7、薯仔雜陳湯

薯仔雜陳湯（網絡圖片）

薯仔，半斤；木耳，1兩；黨參，1兩；蓮子，1兩；冬菇，5個；黑棗，5個；姜，幾片。功效：通血管。

8、老黃瓜祛濕湯

老黃瓜祛濕湯（網絡圖片）

老黃瓜，1個；赤小豆，1兩；扁豆，1兩；淮山，1兩；蜜棗，3個；陳皮，1片；蓮子、百合、茯苓，少量。功效：祛濕氣。

9、椰子潤肺湯

椰子潤肺湯（網絡圖片）

椰子肉，1個；淮山，1兩；南北杏，1兩；雪耳，少量；參須，少量；蜜棗，2個。功效：潤肺，除煩。

10、玉米健脾湯

玉米健脾湯（網絡圖片）

玉米，1個；海底椰，1兩；淮山，1兩；百合，1兩；薏米，1把；茨實，1把；圓肉，5粒。功效：健脾，開胃。

——轉自《哈爾濱美食官網》

責任編輯：隋詩

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