「筋長一寸，壽長十年」，八張圖，教你拉筋的正確姿勢，超實用
leelee
“筋長一寸，壽長十年”，八張圖，教你拉筋的正確姿勢，超實用
快來愛文文 2017-07-12 14:54
隨著年齡增長，筋越來越硬化，彈性系數越來越差，筋骨就越不能張開，炁血經脈當然越來越不通暢，而導致容易生病。若能用炁沉丹田軟化筋骨，再把筋拉開，炁血通流無阻，自然神清氣爽，就不容易疲累生病了。
俗話說的好：筋長一寸，壽長十年！8個動作，每個拉伸30秒，20分鐘拉伸運動可以增加身體柔軟度，減少關節、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運動後肌肉酸痛。堅持每天練起來！
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