熬個夜，眼睛血管就爆了！近視的人，真的要當心了~

有媒體曾經報道：

一位湖北男子，高度近視（近視800度），加班兩天後，右眼一片模糊，只能隱約看到手指。

檢查發現，眼睛血管竟然爆裂。

用血管「爆裂」這詞，的確吸引眼球。其實眼血管非常細小、出血的量也不會多（遠遠不及一滴血）。

問題的關鍵是，若出血的部位在視功能最重要的部位——黃斑區，足以導致視力喪失。

這則新聞提醒大家：高度近視眼者，要特別注意用眼健康，因為你們是多種眼疾的高危人群。

一般來說，近視度數超過600度，就屬於高度近視，又稱病理性近視眼。

與單純近視不一樣，部分高度近視眼者的近視度數和眼球長度，在一生中都會不斷增加，個別患者的近視度數會超過2000度，眼軸長度超過33毫米。而正常的眼軸長度是24毫米。

高度近視眼發生眼底病變的發生率要高於正常人，包括青光眼、白內障、視網膜脫離、黃斑區病變等。這些併發症均可威脅視力。

其中，最嚴重的是黃斑區的病變，有黃斑視網膜漆裂紋樣改變、新生血管、出血、裂孔、視網膜劈裂等等。

因為，黃斑區是視功能的最重要部位，黃斑區的任何病變都會影響視力，乃至喪失中心視力。

毫不誇張地說，對於高度近視眼患者來說，防控近視度數增加、預防眼底併發症發生和發展是終生的大事。

高度近視眼的屈光度數增加，會引起眼軸變長，眼球變長。

一方面由於視網膜延長的速度趕不上眼球外殼延長的速度，視網膜、脈絡膜就會變薄萎縮，感光錐細胞凋亡，這是很多高度近視眼者視力逐漸下降的原因之一。

除關注度數加深外，高度近視患者最好定期到眼科檢查。眼底病變不一定有明顯的自覺症狀，需眼科醫生才能檢查出來。

如果感到佩戴近視眼鏡的度數增加而視力卻在下降，尤其是視力突然下降、視物扭曲變形、象限性視野缺損等，應儘快前往眼科檢查。

由於黃斑局部缺血、缺氧，會產生脈絡膜下新生血管，這些異常血管很容易發生破裂、出血而視力突然下降。

初次出血如果吸收及時，視力也許能不同程度恢復；反覆出血，日久可以引起局部色素堆積、疤痕形成（fuchs斑），嚴重破壞視力。

1、少用眼

中醫理論認為「久視傷血」、「久視傷目」，高度近視患者要保護眼睛，首先就是要合理用眼，少用眼。

對於高度近視患者來說，除了工作需要外，不宜以手機微信為日常娛樂。

即使工作需要也不要連續盯著螢幕，最好半小時就讓眼睛休息一下。儘量避免熬夜、加班。

2、慎運動

由於高度近視患者視網膜菲薄、視力往往又不理想，對運動項目要有所選擇，不適宜參與激烈的、衝撞的運動，如衝刺短跑、武術、足球、籃球、排球、跳水等。以避免撞傷眼球，尤其是誘發視網膜破裂、脫離。

3、別揉眼球

眼睛保健操對預防近視、視疲勞有好處，但是高度近視患者做操時揉按用力不宜過度，尤其不能施力於眼球，以免誘發視網膜脫離、眼底出血。

4、控制甜食

黃斑區是由於色黃而命名的，它的色黃來自於葉黃素，感光細胞的營養需要大量的葉黃素，因此高度近視患者可適度補充富含葉黃素的食物，如枸杞子、玉米、胡蘿蔔、甜椒、西紅柿和各種色彩鮮艷的蔬果。魚類、白肉等可適當多吃。

過量的甜食對視網膜、鞏膜是無益的，因此要少吃。

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