五招判斷是否濕氣重，還在吃紅豆薏米麼，試試這6大方法遠離濕氣

五招判斷是否濕氣重，還在吃紅豆薏米麼，試試這6大方法遠離濕氣

我要去旅行 2017-07-16 16:57

都說“濕氣”是一種傷人於無形的利器，一旦沾染上，表面不會讓你傷筋動骨，骨子裡卻能讓你元氣大傷。

今天我們就來說說濕氣到底是一種怎樣神奇的存在！

人們所說的“濕氣”重，其實就是體內的水分多。

我們人體的脾胃是運化水谷的主要器官，如果有外濕慢慢侵入體內，例如，居住環境潮濕，夏天離不開空調，會影響脾胃的功能，導致濕氣內生，形成內濕。

除此之外，飲食不當，愛吃油膩辛辣食物，經常吃生冷瓜果，都可能影響脾胃的運化功能，產生濕氣。

重點來了！濕氣不痛不癢，我們怎麼知道自己是不是濕氣重？

第一招，起床看感覺

雖然所有人的起床都是一場意志力的斗爭，永遠覺得沒睡好。

但是，有些人起來之後，5分鐘內可以精神抖擻，瞬間神清氣爽開始了一天的工作，有些人卻一直渾渾噩噩，覺得沒有精神，感覺身上像是穿了一件濕衣服，黏黏糊糊的不舒服。

遇到這種情況，那很可能你的身體有濕了。

第二招，大便看形狀

如果此刻你正在吃飯讀著這篇文章，小編表示抱歉，但是大便是真的可以看出一個人的健康狀態的。感覺便便總拉不干淨，黏在馬桶上，一直沖不掉，並且不成形，多半說明你體內有濕氣作怪。

Ps：正常健康的大便是呈金黃色香蕉狀的，正在吃香蕉的，小編再次表示抱歉！

第三招，看舌苔

正常健康的舌苔，是舌頭表面有薄薄的一層舌苔，干濕適度。如果舌苔過厚，而且感覺嘴巴很黏，那麼濕氣可能已經慢慢地侵入了體內。

第四招，小腿沉不沉

如果經常感覺小腿酸脹，發沉，也是體內有濕氣的典型特征。

第五招，看體型

這裡沒有歧視胖子的意思，但是“肥人多濕”，尤其是那種虛胖的體型，很可能是體內濕氣過重。

所以，以上中招超過3條的人群，真該好好祛祛濕了。

食療法

健脾祛濕的食物：冬瓜、小米、紅豆、茯苓、冬瓜皮、薏仁、山藥等。

一提起祛濕的食物，紅豆薏米粥就是首推，其實除此之外還有其他的食療方法也不錯，例如鮮土茯苓煲豬湯、枸杞姜茶都是除濕不錯的選擇。

參考來源