幾種男人食物！吃了一定有幫助，記得讓他吃！
leelee
幾種男人食物！吃了一定有幫助，記得讓他吃！
陳澤宇營養師 2017-07-16 23:13
男人在家庭和社會中都起著支柱性作用，所有也應該多注意自己的健康，平時除了多加鍛煉，還應該多注意膳食營養，很多食物就是為男人們准備的，日常記得多食用。
1、西紅柿（番茄）
男人稍微上了年紀前列腺問題就成了普遍問題，西紅柿中含有一種強氧化劑-番茄紅素，它可以防止前列腺發生病變，預防前列腺癌。多吃西紅柿就相等於給前列腺加了一個“保護網”，每周吃3—4次就可以對前列腺起到很好的保健作用。
2、山藥
一般人們可能都認為山藥主要是女性滋陰補氣的，其實對男人也很有益。山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。
唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”
《日華諸家本草》記載：“山藥助五髒，主洩精健忘。”
若能配合其他補腎固精食品，如果搭配些補腎益精的食物，如：芡實、蓮子等一起服食，效果會更好。
3、韭菜子
大家常常說韭菜是壯陽草，男人要多吃 ，其實韭菜子亦能補益肝腎、壯陽固精。《本草綱目》也解釋說：“韭子之治遺精漏洩者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。”
4、蓮子
蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”
5、芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”
6、海鮮
海鮮：男子精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。最重要的是海鮮還可以增強性能力。
7、豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎髒虛憊，遺精盜汗”的介紹。
歡迎大家關注我，一起交流營養健康問題！
分享到Line