如果你有脾胃病，這個方子一定不能錯過，已經幫了無數人！

都說十胃九病，現代人有腸胃問題的幾率非常大，一部分為脾虛胃寒。本文主要來講講胃寒的調理。

脾虛胃寒，顧名思義，就是胃部因寒邪導致的病症，主要表現有：

1、不敢吃生冷食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等；

2、吃東西不消化，大便稀溏；

3、女人還會表現白帶清稀而多，月經不調，腹冷腹痛；

4、神疲乏力，少氣懶言，手足不溫，舌淡苔白。

對照一下，符合其中兩條，就是胃寒無疑了。

胃寒的主要致病因素可概括為四個方面：

1.飲食

胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2.生活習慣

常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

3.精神因素

生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。

4.天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒的人一定要注意自己的飲食，飲食要有規律，生冷的食物最好少吃，寒性的食物也要少吃，從冰箱裡拿出來的食物，最好先放一會兒，等溫度不那麼冰涼後再吃，夏天的時候也不要為了貪涼去喝冷飲。

胃寒吃什麼好

1、胡椒粉

中醫認為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些症狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯的暖胃食材。

它的食用方法也很簡單，在做好的湯裡趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效，另外，也可以把約6克的胡椒粉研末，倒入杯子裡，加入一些紅糖，沖入沸水，泡一個小時後服用，這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。

2、生薑

姜是廚房裡不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生薑，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生薑。

吃生薑的方法有多，比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。

3、山藥

山藥，也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。

4、豬肚

所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。

5、荔枝

荔枝生於南方，中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調味即可。

最後推薦一個道家小偏方：南師養生貼

以下內容摘自南懷瑾大師《我說參同契》第54講：

道家也有很多的方法，但屬於旁門，不過旁門也是門，有時候你們也可以用。大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃虛寒。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。

用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。

肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。

所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。

這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

以上為原文。

南懷瑾大師推薦的這個小方子，都是熱性食材，所以貼上後，身體可以吸收熱性，熱進寒退，身體的寒症慢慢就能調理過來。但大家記住，早上起床後，要記得揭掉，不然容易上火。

有這些症狀的朋友，不妨自己在家做了用用看，一次多做些，多用一段時間，因為每個人體質不同，有的人見效快，有的人要慢一些。

參考來源