素食辣媽的樂活育兒經

寶寶呱呱墜地來到這個世界上，父母開心的同時也多了一份責任。如何將孩子養育好，無論是在營養還是教養方面，一直是現代父母和長輩探討和關心的話題。今天就給大家帶來了一位辣媽的育兒經。素食、環保、母乳、自然這些關鍵詞形成了育兒的樂活派。希望這篇樂活派的育兒經對你有益。

觀摩了諸多育兒門派，也未成為哄娃達人。

華德福，蒙特梭利，西爾斯爺爺，特雷西奶奶，虎媽，勝過老師的好媽……那麼多或高大上或接地氣的功夫，在我這迷糊媽手裡，都未轉化成內力，所以甩不出有范兒的育兒心經。

但「人見人愛，花見花開」這就是吾兒的寫照啊！！原諒為娘的自戀O(∩_∩)O哈哈~ 好友們常赤果果地表達愛意，要為自己尚不知在何方的娃定親，又有存下照片，作為開心果乃至小男神珍藏。讓我受寵若驚，但確實是好開心好開心啊哈哈哈哈，娃健康靈巧，自己所堅持的是適合我們的，而且印證了「最美好的最簡單」的想法，忍不住想聊聊素媽素寶成長的故事。

素食，營養、安全雙保障

雖常有素友誇讚E仔的聰慧來源於素食，素寶寶們大多健康安樂易養。我未有大量樣本證明此說法的準確性，且一個人的成長受遺傳，成長環境，生活習慣，身心素質，飲食，還有運氣等多方面影響。但我相信素食是更適合我們的飲食選擇。

我們夫婦是數年的素食主義者，養素娃娃是自然的事兒。當然曾有過「素食會導致孕媽和胎兒營養不足嗎」這類擔憂。了解更多營養學常識和人體結構知識就會明白：人體所需營養不需要依靠動物製品，攝入營養的關鍵在於吸收，而我們的牙齒和腸胃都是更適合消化和吸收植物性食品的。

再加上肉類食品的品質可靠度總讓人提心弔膽，選擇素食，則少了很多毒素和激素在體內的堆積，更潔凈的環境難道不是更適合胎兒生長嗎？同理，病從口入，少攝入毒素和激素，素寶寶的身體素質會更好，類似由於洋快餐的肉激素超標或者其他不合格的零食導致兒童肥胖，性早熟等問題也不在素媽擔憂之列。

選擇素食後，更領悟到「自己動手豐衣足食」的美妙，也更注重食材的品質，吃得簡單卻更用心和安心。

E仔四個月會翻身，五個月追著滑鼠爬幾圈，六個月翻過人牆小菜一碟，七個月按著椅子到處走，八個月攀上蹭下床很輕鬆，現在是翻箱倒櫃都攔不住他。常言道「七坐八爬九開聲」，吃素的E仔發育一點兒都不落後哦。

我還特別得意的一件事是破掉了「孕期身材走樣」這個魔咒。E仔是個特別體貼娘，吸收能力很好的娃。整個孕期我們一共長了12斤，E仔出生時6斤2兩，其他的估計就是羊水和胎盤的重量了。長娃不長娘，每次孕檢都達標，引來其他媽媽一片羨慕！

孕期順其自然地吃，沒有進補沒有節食，偶爾吃冷酸辣油炸等「禁」品，天天和他爹搶巧克力吃。不喝孕婦奶粉或牛奶，喝植物奶或豆漿；不吃鈣片和魚肝油，吃芝麻醬和亞麻籽油；不吃燕窩和魚膠，吃珊瑚草和海茸海筍（那些醫生告訴你孕期很重要的「營養」，植物裡都有！）。精力旺盛地到處奔波，找房子，搬家，參加各色活動，賣有機麵包……

折折騰騰地就這樣走過了九個月的共生期，生產那天頗具戲劇味，在觀呼吸和親友的按摩中，在瑜伽球上平靜地經歷約5個小時的輕微陣痛，上產床20分鐘不到，小傢伙就來到這個美麗新世界。因為生得太快，孩子爹雖一路狂奔，還是在E仔出生幾分鐘後才趕到，聽到嬰兒哭聲的他，在產房門口激動地哭了起來。沒有想像中撕心裂肺地叫喚，沒有難以言喻的痛的生產過程刷新了我的人生體驗以及對「生孩子到底有多

熱」的新認知。

我很感激孕期，儘管波折不斷，有時頗為心酸，但清清楚楚地感受到有個強大的新生命一直相伴，我們受著天地的祝福，一起經歷所有，旺盛的生命力源源不絕地給我力量。

樂活育兒

素食的初心不僅為身體健康，也為環境的可持續發展。讓寶寶順利平安誕生，是給他最珍貴的禮物；而讓他能享受藍天，潔凈的空氣，乾淨的水源等是給他一生最好的陪伴。每個生命都受著宇宙的祝福而來，與萬物和諧共處，不向地球過度索取資源，不剝奪其他動物的生命來滿足自己的成長需要這不正是自然之道嗎？而且如果全球素食，暖化和惡化氣候會在三個月內剎車，之後開始慢慢進入良性發展。不惜重金，費盡心力地讓孩子進好學校，或者留學都是為了讓他更好地生活，但這一切若沒有一個健康的環境保障，能實現嗎？全球在惡化下行，沒有人可以獨善其身。每位爸爸媽媽都開始改變，我們的孩子才會有更美麗的未來。明了這一切後，我們嘗試樂活育兒。

堅持母乳喂養

坎坷的母乳保衛戰讓我越來越「強悍」。幾乎所有新媽媽都會受到「奶水不足，奶水不好」的質疑，素食媽媽受到的挑戰則更嚴峻。常被指責「你的奶一定沒營養啦！」「人家喝雞湯魚湯都不一定有奶，你什麼都不吃怎麼可能有奶？？」。但事實是身邊很多媽媽抱怨自己「奶水不足」而早早添加奶粉或者直接斷奶時，E仔現在還在母乳，會喝到我兩心甘情願離乳的時候，可能1歲，可能3歲。只要堅持，素食媽媽的奶一點兒也不會差。母乳含400多種成分，且會根據寶寶的需求自動調整，這是成分配比固定的配方奶怎麼追趕都比不上的；哺乳給寶寶帶來的安全感，親密感和滿足感也是無法替代的；且掌握好技巧後，隨時隨地都可以滿足娃的需求。

出門很簡便，背巾兜著娃，揣幾塊尿不濕，濕巾，口水巾就搞掂了。E仔5個月時，我們娘兩就上了趟江南（上海，南京，蘇州），會朋友和做非暴力溝通工作坊翻譯。工作和遊玩都很順利，特別感恩E仔和朋友們的體貼和支持。

多親近自然

儘管生活在泥石森林裡，尚未有條件讓他天天浸染在自然的懷抱中。每天早起帶他聽聽鳥鳴，到花園裡跟花草樹木做親密接觸，多曬曬太陽，晚上如果有星星，一起到天台數數……如果這些都難以做到的話，是不是更需要反思「怎麼使環境更適合孩子成長呢」？不是誰都有條件辭去工作帶著孩子去蒼山洱海旁歸園田居，但是我們都可以從身邊的點滴做起。

環保洗滌

以前我是「日用品廣告派」。哪個廣告賣得漂亮買哪個，把企業的公關能力跟品質能力對等。現在是「反大牌，挺素人手作派」，用的多是素友自製的洗護用品。可降解，無添加，成分簡單，用得更安心。特別是嬰幼洗護用品，各位不妨仔細看看成分表，是否真的那麼清晰安全，無添加不必要的東西（如香精，過多人工香味對嬰兒的嗅覺可不是好刺激哦。）

E仔出生後我開始研究環保洗滌，現在用茶籽粉洗奶瓶，碗筷，泡蔬果，玩具；用無患子洗澡洗衣物，用環保酵素擦洗傢具，地板。簡單易沖洗，無濃重殘留，而且保護水質。

其他如接納二手衣物，使用環保再生紙巾也是我很喜歡的。

塑料玩具少一點

孩子需要的不是玩具，而是玩樂。特別是小小孩，最需要的是養育者的陪伴，人才是他最好的玩伴。我們和E仔常黏在一起，相互咬來咬去，滾來滾去，跟小獅子打鬧一樣。又或者我會模仿他的動作，聲響，他會呵呵地大笑起來，然後撲向我，舔得我一臉口水……這個模仿遊戲對於正在學習即興戲劇的我而言是很好玩的，觀察他的一舉一動都特別有趣味。

選擇玩具儘量選擇不同材質，不同的質感會豐富孩子的觸覺。E仔的玩具很少又很多。「少」是我們沒買過玩具，現有的幾樣是朋友送的。「多」是整個家都是他的遊樂場，水果蔬菜，花瓣樹葉，椅子風扇他都能玩，準確地說，是都能舔……提供一個相對安全乾凈的環境，然後默默陪伴，讓他自由探索就好了。

沙發客——無國界育兒團

小傢伙是典型的「勾搭精」，一點都不怕生，誰抱都好，還常主動對人笑，勾引別人來搭訕。我想除了天生熱情，還歸功於我們家的無國界環境。我和孩子爹因沙發客而相識，後來結伴在高加索地區旅行。安穩下來後，自然打開家門喜迎天下客。我們家住過的沙發客數不過來，有的暫留兩三晚，有的住了半年，每個人都是我的育兒好幫手。分擔家務，給E仔唱歌講故事跳舞洗澡，哄睡……離開時對娃娃特別依依不捨，我們的情感紐帶也更強了。對E仔而言，無國界的成長環境給他構建了對世界比較強的信任感和熟悉感，「天下為家」或許早已內化入他心中。

有朋友問，那他長大了也不吃肉嗎？

這個問題藉由紀伯倫的《你的孩子》這首詩的前半部分來回答吧。

你的孩子不屬於你

他們是生命的渴望

是生命自己的兒女

經由你生，與你相守

卻有自己獨立的軌跡

給他們愛而不是你的意志

孩子有自己的見地

給他一個棲身的家

不要把他的精神囚禁

他們的靈魂屬於明日的世界

你無從闖入夢中尋訪也將被拒

讓自己變得像個孩子

不要讓孩子成為你的複製

因為有著這個小靈精的陪伴，一路的辛酸都是美妙。特愛看他熟睡的時候露出的淺笑，吃奶時他雙眼的柔情和嘴角滿足的笑，那現代舞般地到處摸爬跳，還有時不時「媽媽阿媽媽~媽媽~」地唱著撒嬌…… 這些都潤物細無聲地豐富著心裡柔軟的角落，讓我們成為自己更喜歡的人，也更堅定地走在學習與自然和諧共處的路上。

祝福每一個孩子，願陽光，藍天，潔凈空氣，活力滿滿的動植物，安全食品，充滿愛意的陪伴滋養他們的成長。

參考來源