張鈞甯瘦身、保養大公開！日夜顛倒的瘋狂拍戲，皮膚反倒變更好原來到靠吃...

張鈞甯剛結束一整年的瘋狂拍戲，皮膚反而更好了，自體發光到現場小編們驚呼連連，到底是怎麼辦到的呢~女神佛心來個獨家大公開，讓我們一起來學學吧！ 

Ｑ 怎麼保持嬰兒般的好肌膚？

張鈞甯說：「我聽過一個概念，嬰兒時你沒在保養但皮膚卻最好，是因為體內汙染最低，所以保養品一定要選無添加的。身體會不舒服，也是因為關節跑到和嬰兒期不同的地方。所以其實要讓身體越簡單、越乾淨，多補充水分。」小編笑說：「所以回到嬰兒狀態是妳的宗旨囉？」她說：「嗯……所以粉絲都叫我張三歲……不過是指智商(哈哈哈)」

圖片來源：張鈞甯微博

Ｑ 減肥期間，三餐有沒有必遵守的原則？

澱粉、豬腳聽起來很肥，但其實...在女星中鈞甯自認自己比較沒在節食，她說：「我覺得吃是有方法的，例如很多人不想吸收澱粉，但其實澱粉加上肉才會形成新陳代謝消耗卡路裡。」「豬腳有最好的膠原蛋白，只要把皮跟肉中間那層白白的東西刮掉就不用擔心胖。還有魚裡面的鈣質碰上豆腐會全部吸收，所以這兩個要一起吃。」吃飯嚴守倒三角原則

被問到吃東西時有沒有不吃或該遵守的原則～她說：「吃東西的量會嚴守倒三角原則，早上吃非常多，中午就簡單，晚上吃少量。」

Q 能不能偷偷分享私人的秘密養膚、食譜保養？

沒有認真膚面膜，但偷偷吃了...剛結束一整年的瘋狂拍戲，鈞甯的皮膚更好了，鈞甯說：「哼哼(得意悶笑)，Sorry~沒有喔~」不過她表示這一年來常常煮紅豆粥和銀耳湯：「茯苓可以替代薏仁，一樣可以美白和利尿，卻不像薏仁這麼寒。」「銀耳會和皂角米一起煮，這兩個都有很多膠原蛋白，在中藥店應該都買得到，但要注意真正的銀耳偏黃，白的幾乎都有漂過。」

紅豆粥：紅豆、茯苓、蓮子+紅棗，每天早上吃之前再燙一把枸杞下去銀耳湯：皂角米、銀耳、桃膠+紅棗

圖片來源：張鈞甯微博

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