每杯都破千讚！網路瘋傳的養顏美容果汁食譜

健康食譜  每杯都破千讚！網路瘋傳的養顏美容果汁食譜

我們都知道保養肌膚要把握由內而外調養這個關鍵，每天給自己打一杯蔬果汁是很多人的選擇。那麼你知道各式各樣的蔬果汁，有哪些食譜最受到大家喜愛嗎？在這裡我們要跟大家介紹網路上風靡全球擁有上千分享的蔬果汁食譜，是熱愛果汁的你一個參考選擇！

優格莓果，2800分享數

莓果是人體抗氧化劑的來源之一，而亞麻籽則是我們攝取必需脂肪酸很棒的來源，所以這個用莓果、亞麻籽、優格和羽衣甘藍打成的果汁絕對是肌膚最好的救星。

綠色蔬果汁，77000分享數

水、菠菜、生菜、檸檬、芹菜、香蕉、梨子和蘋果，這些都是我們打養生果昔很常見的材料，這些健康的蔬果可以幫助讓你的皮膚看起來更飽滿且容光煥發。

螺旋藻香蕉果汁，8400分享數

這款用純酸奶、椰子油、螺旋藻(藍藻) 、菠菜、羽衣甘藍和香蕉打成的果汁為你前往完美皮膚開啟了一條康莊大道，不僅可以幫助消除粉刺，還能加快頭髮和指甲的生長。

椰子覆盆子果汁，網路7300分享數

椰子加覆盆子，絕對是個討喜的選擇。再加上能提供對皮膚好的奇亞籽也十分不錯。

酪梨芒果果汁，3600分享數

這款叫做'Shine Smoothie'的果昔是用酪梨、萊姆、椰奶、芒果和草莓打成的，這些健康的食材可以幫助讓你擁有柔軟光滑且閃閃動人的肌膚喔！

排毒藍莓果汁，9300分享數

這個果昔的主要材料是藍莓、菠菜、羽衣甘藍及希臘酸奶，對皮膚除了有消炎鎮靜的作用，是排毒果汁選擇中很好的。

酪梨芒果果汁，41000分享數

酪梨、芒果、波菜和羽衣甘藍加上椰子這個組合，不僅健康又美味，還有改善膚色的效果，讓你的皮膚看起來更有光澤喔！

香蕉覆盆子果昔，15000分享數

這個用亞麻籽、香蕉和覆盆子打成的果汁，不只能打成漂亮的粉紅色還含有對皮膚好的維生素C和B6。

漢麻籽美人冰沙，3100分享數

這款又被稱為美人冰沙的主要材料是水和椰子，再加上羽衣甘藍、香蕉、莓果和漢麻籽，在擁有大量水分的人體中可以進行充分的水合作用，讓身體更健康當然也能讓皮膚看起來更好。

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