很多人的肝臟就毀在這10件事上，你一定也在做！

人們普遍認為，唯一能損害肝臟的行為就是重度飲酒。但這不是肝臟損害的唯一原因。肝臟是人體最大的器官，負責身體的消化、代謝、養分儲存和清除毒素等超過500種不同的功能。這裡有10件事會在不知不覺中導致肝臟損傷，一定要注意！

1. 酒精

眾所周知，酒精對肝臟不好。 酒精進入人體後主要在肝臟進行分解代謝，長期飲酒會形成酒精性脂肪肝、肝炎和肝硬化。

2. 肥胖

肥胖的人身體脂肪容易堆積在肝臟，導致脂肪肝。肥胖還與肝硬化和肝功能衰竭有關。

3. 糖尿病

糖尿病患者患肝臟疾病的風險會增加50%。由於胰島素抵抗，糖尿病人血液中胰島素水平較高，會引發腹部增肥。這使肝臟內儲存脂肪，導致脂肪肝。

4. 高鹽攝入

高鹽攝入是眾所周知的造成血壓升高的因素，同時它也可以通過在肝臟內形成液體，引起脂肪肝和肝臟腫大。

5. 吸菸

雖然香菸沒有直接影響肝功能，在香菸煙霧中的有害化學物質會增加氧化應激反應，到達肝臟，造成不可逆的肝細胞損害。

6. 濫用藥物

非處方藥和某些處方藥的過度使用也可能會引起肝損傷。這些藥物包括抗抑鬱藥、心境穩定劑、糖皮質激素（用於治療炎症）和止痛藥。因此，在服藥前一定要注意閱讀這些藥物的副作用和重要藥物不良反應。

7. 營養補充劑

研究表明飲食或營養補充劑能增加某些肝酶過量產生，造成損害。特別是過量維生素A的攝入會帶來肝臟中毒。

8. 不恰當地使用

一些草藥會損害肝臟功能。

9. 化療

化療對於癌症的治療很有效，但是也有損害肝臟的風險。

10.感染和疾病

病毒性肝炎和自身免疫性肝炎：攻擊肝細胞直接引起炎症。如果沒有適當的治療，肝炎可引起肝硬化，可能會逐漸導致肝衰竭。

肺結核：雖然無臨床症狀，可影響肝臟，一旦造成肺結核細菌進入肝臟，就會開始開拓殖民地，這種情況被稱為肝結核。

腸道感染：造成腸道感染的酵母也可能會妨礙肝臟解毒功能，對肝臟造成損害。

農藥和重金屬：蔬菜、水果中的農藥和重金屬，也可能損害肝臟。這些毒素會儲存在肝臟，導致肝損傷。

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