減肥靠吃！7種 減肥蔬果 幫你逐part瘦
June Power
減肥靠吃！7種 減肥蔬果 幫你逐part瘦
坊間有很多吃水果減肥的方法，最為人熟悉的有香蕉減肥法、蘋果減肥法，只吃單一食物當然不健康，但你又知否選對蔬果來吃，對不同的部位都有相當的減肥效果？在每餐之間補充多點合適的 減肥蔬果 ，不但可瘦身減肥，更可能有意想不到的美肌作用，即check哪種蔬果需要每日補充，就吃多點都無妨！
減肥靠吃對減肥蔬果
西芹瘦臉
西芹含纖維量相當高，亦有利尿消腫的作用，透過長時間慢慢咀嚼，帶動面部肌肉運動，收緊包包面。
士多啤梨瘦腰
你可能不知，士多啤梨中含有果膠及木質纖維，加上泛酸作用，有效幫助去除腰部多餘水分，溶解脂肪，有助消脂排毒。
番茄瘦小腹
腸道中堆積過量宿便，便會形成肚腩，番茄不但可吸收腸道內脂肪，更補充足夠水分，將油脂、毒素排出。
西柚瘦背
西柚熱量低，當中含酶的成分，豐富的水分及低含量的鈉，影響人體對糖分的吸收，令糖分難以轉化成脂肪，亦有助脂肪燃燒，從而減掉背部多餘的贅肉。
蘋果瘦大腿
蘋果含果膠及膳食纖維，又飽肚的低熱量水果，可提高消化能力，對改善肥胖症很有幫助，減少大腿脂肪積聚，排走多餘水分。
西瓜瘦小腿
西瓜富含鉀，有助排毒，可減少體內水分積聚而出現水腫的問題，對中午後小腿易水腫的人特別有效。
奇異果去脂
奇異果是瘦身果王，低糖、低熱量，有豐富膳食纖維，有助腸臟蠕動，加快清除宿便，可促進體內脂肪酸分解，可減少脂肪積累。
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