減肥茶真的能瘦身嗎 推薦11款健康的瘦身茶飲
June Power
每到炎天，減肥就成為很重要的一項工作，良多女性伴侶都市努力於減肥瘦身，希望擁有苗條的身段。品茗減肥是炎天減肥的一種常見編製。茶葉之所以能減肥，主若是其中含有的兒茶素能輔佐解膩消脂。那麼炎天喝什麼茶減肥了局好呢？下面讓我們詳細來看看吧！
為什麼品茗能減肥
吃茶品茗有降低血脂、減肥健美的功能。我國唐代的《本草拾遺》中記實有茶久食令人瘦，去人脂。可見我們的祖先很早就創造茶葉有減肥浸染。人體肥胖，主若是皮下及內臟等處有多餘的脂肪類物質沉積。茶葉中含有咖啡鹼、黃烷醇類、維生素類等物質能促使脂肪氧化，撤除人體多餘的脂肪。是以，多吃茶品茗能到達減肥的了局。
茶葉減肥事理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功能。一杯茶只含有約4卡路裡的熱量，而喝純粹半發酵鐵不雅觀不雅觀音則被譽為最有效也是最安康的。鐵不雅觀不雅觀音中的咖啡因能輔佐加強身體燃燒脂肪的才能，而茶多酚特別是脂肪斷根酶則更有效的幫手脂肪的分化和消化。
茶葉減肥編製綜合國外及我國醫學界臨床考試考試證明，品茗減肥了局較著，長期飲用而無副浸染，還具有抑菌浸染，能防備和醫治痢疾、腸炎，防輻射等功能。
按照研究質料表示，由於鐵不雅觀不雅觀音建造時經由怪異的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分化酶，這對脂肪分化具有光鮮較著功能。是以喝鐵不雅觀不雅觀音可按捺體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對領受腹部內臟周邊的脂肪有明顯了局。
炎天減肥喝什麼茶
1、炎天減肥喝芒果茶
做法：芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，參加綠茶炮8分鐘後即可引用。
功能：促進身體排毒燃脂，除了減肥功能外，還能淡化臉上色斑，斷根體內垃圾，添加肌膚通明感。
2、夏季減肥喝菊花山楂茶
構成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。
做法：將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來；取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，突入350毫升的滾水，放涼後飲用。
功能：每日一劑，可屢次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。
3、炎天減肥喝玫瑰茶
做法：預備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去；放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的浸染，能呵護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂，但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪。
功能：玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消弭便秘，可以輔佐排便，由於他喝下去之後不久就會產生便意，了局相稱快，並且若是劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的浸染，讓人有立即生效的感受，所以良多減肥者會樂此不彼，連續考試考試下去，固然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，若是長時辰飲用可以解除便秘之苦，也會讓人懷孕輕如雁之感。
4、炎天減肥喝苦瓜茶
做法：泡苦瓜茶很簡單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干沏茶。
功能：泡苦瓜茶的時辰不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸，能有效防止脂肪儲藏堆集，同時進步燃燒脂肪的速度。苦瓜茶並不苦，味道反而甜美。
5、炎天減肥喝決明子茶
質料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功能：清肝明目、利水通便。腸子蠕動功能緩慢的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥時代）宿便隨意積在體內，形成便秘。保舉飲用決明子茶。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
6、炎天減肥喝檸檬茶
質料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，參加適量蜂蜜。
功能：消弭脂肪、助消化、美白肌膚、津潤肺腑。
7、炎天減肥喝荷葉茶
做法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，根基上一天可沖3~4包，分3~4次喝完。有便秘跡象的人第一禮拜可先1天喝4包，分4次喝完。大便通暢，對減肥更有輔佐。
功能：荷花的根和葉有純摯利尿、通便的浸染，用荷葉茶瘦身了局很是好。
8、炎天減肥喝陳皮茶
若是一不警惕吃得太多油膩，不妨，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
質料：陳皮4克。
做法：滾水沖泡。
功能：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
9、炎天減肥喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不夠，偶爾積壓幾天才一次，很隨意乾燥。保舉飲用烏龍茶。
質料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功能：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
10、炎天減肥喝薏仁茶
浮腫的緣故緣由良多，若是是純摯的水分滯留形成的浮腫，保舉飲用薏仁茶。
質料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功能：清熱、利濕、醫治水腫。
11、炎天減肥喝酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
質料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功能：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
專家表示：經常喝一些茶雖然對身體是非常的有好處，可是我們也不能過度依靠茶，不合品種的茶的功能也是不合的，每喝得茶的品種也是不一樣的。
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