這碗粥可真不簡單，連吃一個月，讓你氣血好皮膚白，衰老慢

今天給大家推薦的這碗粥，

別看他只需要兩塊錢，

效果好過幾千塊的美容針！

氣血足，色斑去，衰老慢！

一款補血養顏粥，

食材很常見，薏米、紅豆、花生，

搭配在一起補氣補血效果很好。

食材：薏米一把 紅豆一把 花生米一把

清水適量 蜂蜜（或者紅糖）適量

過程：

食材放入大一點的容器裡

淘洗乾淨

放入乾淨的水，浸泡2個小時左右

浸泡好的食材再次淘洗，直到水變得清澈

將處理好的雜糧放入電砂鍋裡，放入半鍋清水

蓋上蓋子，用 煲湯 功能煮熟即可

稍微冷卻，調入蜂蜜或者紅糖，攪拌均勻

裝碗開吃，吃不完的放冰箱冷藏過後口感更加好哦

小貼士：

一般人群均可食用，但孕婦忌食，身體虛寒者不要天天食用或者將薏米減量。

每天早餐堅持來一碗這樣的養顏粥，不出一個月，你整個人都會變得氣色好好呀！

參考來源