降血糖的水果有哪些，這五種水果可以降血糖，你家裡有嗎？

降血糖的水果有哪些，這五種水果可以降血糖，你家裡有嗎？

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07-08 23:02關注

降血糖的水果有哪些，這五種水果可以降血糖，你家裡有嗎？

大家都知道有些水果中含有一定量的葡萄糖，這對患有糖尿病的人來講是有一定的危害的。然而，有些水果卻剛好相反，它能使人體的血糖降低，對糖尿病患者來講是有利的。下面大家分享一下，具有降血糖功能的水果有哪些?

1.荔枝

味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用於各型糖尿病。

2藍莓

雖然水果經常會因為含糖量高而不被看好，但是研究發現，藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。

藍莓的特殊營養成分可以將預防糖尿病，經常吃藍莓的人比那些不吃藍莓的人相比，患糖尿病的風險要低23%左右。

3櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥，能夠有效地降低血糖。

4楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內髒積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝髒，降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

5李子

李子生糖指數低，能很好地控制血糖升高。另外，貧血患者適當食用李子，有很好的補益作用。李子中還含有番茄紅素，它能明顯減輕由體內過氧化物引起的對淋巴細胞DNA的氧化損害，並可減緩動脈粥樣硬化的形成。

以上是糖尿病人能吃的五種水果，這五種水果能夠有效地幫助糖尿病人降血糖。一旦患上糖尿病，要保持樂觀的心態、健康的飲食，只要控制好飲食，就能夠在很大限度上控制好糖尿病情，但糖尿病比較嚴重者，應盡早到醫院就診，以免引起一系列並發症。

除此之外，還可以飲用茯茶素來調治血糖。

“臻溪·TNA·茯茶素”是湘茶集團在2017年1月9日人民大會堂隆重舉行的國家科學技術獎勵大會上獲得的國家科學技術進步二等獎的核心技術成果轉化產品。

從2005年開始，由湖南省茶業股份有限公司與湖南農業大學聯合中南大學湘雅醫學院、清華大學、北京大學、軍事醫學院及國外在生物醫學研究方面最前沿的高等院校合作，運用系統生物學（基因組學、蛋白質組學、代謝組學）方法，從研究國家二級機密益生菌種“冠突散囊菌”為重點，以茶葉為原料進行後端發酵後關鍵生化成分的生成轉化為突破口，終於從茯茶中提煉並鑑定出純天然化合物茯茶素A和茯茶素B等對人體降血脂、降血糖、降血壓的功效成分。

隨著研究的深入及相關高科技核心技術成果轉化產品上市，將因此解決人們因營養過剩導致的高血糖以及由高血糖症引發的糖尿病世界性難題。

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