怕冷、宮寒？一個方子就搞定，不花一分錢，用一個好一個！

許多女性都有宮寒的困擾，導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等，嚴重的話容易導致不孕不育。

南懷瑾先生在《我說參同契》一書中：用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓、花椒六七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的！」

此方功能，溫經散寒，驅風除濕，暖胃消食，養血安神。氣血足了，身上的寒氣驅散了，胃也不冷了，體虛改善了，身體自然好了，實屬是一個適合大眾的「萬病方」。老人用補身，還能延年益壽。很多使用過方子的人反應，手腳也暖點了，沒有以前那麼怕冷了。可以用來治宮寒的。這個方子老人、小孩都適合用。一年四季都可以用，夏天用，排寒扶陽效果更佳。

龍眼

龍眼：有補血補氣功用。很適合女性，改善貧血，滋補，有安神的作用。

花椒：可以用來泡腳，促進睡眠效果更好。花椒溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。因為花椒的麻辣，因此這樣的感覺有陣痛的功效。花椒驅寒，也能痛經暖身。

艾葉：艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證。搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。

一顆桂圓配七顆花椒，一份艾絨（從買來的艾條中取出），按體積2：1：1，打碎混在一起。取0.5克的分量，差不多指甲蓋大小。放在肚臍上，放在肚臍眼上壓緊就可以了，如果覺得不夠軟，不夠粘性，每次用的時候還可以加一滴水柔和一下，再貼肚臍也可以。8-12小時後取下，大概是第二天早上取下。也不一定要每天都使用，如果覺得有什麼不舒服的情況，可以停用，或者隔幾天天使用一次也行，或者平時不用，等身體有合適使用的情況臨時使用。

1. 胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2. 月經期間、產後、哺乳期注意避免過多接觸寒涼，經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

3. 中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時走路時間，能改善循環。平日多用熱水泡腳，刺激足底經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態

4. 平日都可使用暖宮貼來日常暖宮，及時驅寒氣，保護自我

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