咖啡減肥勿亂試？防彈咖啡減肥法易中毒！

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靠飲咖啡減肥？可能會引致中毒！

一直以來咖啡都給人很大的迷思，尤其對於體形微胖的咖啡愛好者，肯定想試試坊間的咖啡減肥法！最近美國有工程師提出「防彈咖啡減肥法」，聲稱每天喝兩杯，配上節食，三個月內就能看到減肥效果。先不談瘦身成效，原來這個方法可能會引致中毒，千萬不可以亂試！

「防彈咖啡減肥法」是甚麼？

「防彈咖啡減肥法」指的是以一匙牛油、一匙椰子油與黑咖啡攪勻，每天早上空腹喝兩杯，加上節食，以及晚上8時以後不進食，三個月就可以成功減重。

喝的確有助減肥

有醫生指出，喝咖啡的而且確對減肥有幫助，因為咖啡內的茶鹼、咖啡因等天然物質可以促進身體的新陳代謝、利尿以及加速脂肪分解，同時可以暫時抑制食慾，增加飽肚的感覺。

但是！防彈咖啡減肥法有一定風險！

但與此同時，醫生也提出「防彈咖啡減肥法」方法風險較高，因為它需要讓身體處於飢餓狀態，而逼身體產生「酮體」，作為日常生活的能量來源。

在這個方法下，身體需要吸收大量脂肪、小量碳水化合物，雖然可以短時間內快速減磅，但長遠而言會增加患血脂及癌症的機會。

另外，「酮體」需要透過腎臟排出體外，長期以這個方法減肥，容易導致腎臟負荷過重。而萬一「酮體」來不及排出體外，更會造成血液中酸性增加、電解質不平衡等情況，簡單來說，就是會造成「酮酸中毒」。酮酸中毒會引致身體脫水、嘔吐，嚴重的更會影響腦部功能、腎衰竭等。因此，大家要減肥的話，還是選擇一些飲食均衡的方法比較好。