「精氣血」一次補齊，這碗湯就能幫你辦到，趕緊行動吧！

現在很多人都處於亞健康的狀態，特別是40歲後，尤其是女人，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……還有，現在很多美美也是正處於亞健康，臉色暗黃、髮膚乾燥，嘴巴乾裂，想做一個白皙柔嫩的美女，單單靠化妝是達不到的，所以要怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？

中醫認為，要從精、氣、血來調節，怎麼來調節精、氣、血呢？人體生命來自於精，生命活動的維持依賴於氣，生命活動的體現及主宰即是神。精、氣、神三者為人身之「三寶」，可分而不可離。 小編今天向各位分享一款名叫"氣血三寶湯"的藥膳，每周喝1-2次，能輕鬆調節精、氣、血，讓你的精氣血一次補齊。

氣血三寶湯做法

材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：

①、雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；

②、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

提示：

①、可加入10顆大紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳；

②、孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用；

③、脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄者慎服；

④、不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

⑤、一定不要加入雞精、醬油等調味料。

三寶湯的原理：

黃芪 ：性味：甘，微溫。歸經：歸肺、脾、肝、腎經。具有補氣固表、利尿、托毒排膿、生肌。屬補虛藥下屬分類的補氣藥。主要含黃芪甲苷、黃芪苷、毛蕊異黃酮葡萄糖苷、毛蕊異黃酮、異黃芪苷Ⅰ、異黃芪苷Ⅱ、三萜皂苷、黃酮及多糖等成分。治療氣短心悸、乏力、虛脫、自汗、盜汗、體虛浮腫、慢性腎炎、久瀉、脫肛、子宮脫垂、癰疽難潰、瘡口久不癒合、小兒支氣管哮喘、慢性B型肝炎、慢性腎炎和病毒性心肌炎。補氣宜炙用，止汗、利尿、托毒排膿生肌宜生用。

當歸：味甘；辛；苦；性溫。 入心、肝、脾經。 具有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸。主血虛諸證；月經不調；經閉；痛經；症瘕結聚；崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；腸燥便難；赤痢後重；癰疽瘡瘍；跌扑損傷。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌扑損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風濕痹痛，跌扑損傷。

黨參：味甘，性平。有補中益氣、止渴、健脾益肺，養血生津。用於脾肺氣虛，食少倦怠，咳嗽虛喘，氣血不足，面色萎黃，心悸氣短，津傷口渴，內熱消渴。懶言短氣、四肢無力、食慾不佳、氣虛、氣津兩虛、氣血雙虧以及血虛萎黃等症。但表證未解而中滿邪實的不能用。

而，黨參、當歸、黃芪，在中藥史上被譽為，女人補血三大法寶，今天整理問一下這個寶貝，希望你們喜歡，謝謝親們哦~

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