養胃甜湯的做法，上班族們好好照顧你的胃吧！

隨著生活節奏的不斷加快，越來越多的上班族因為飲食不規律引發了各種胃病，不管是上班應酬喝酒還是加班熬夜，這三種養胃羹湯簡單又營養，讓你的胃暖暖的。

木瓜蓮子銀耳羹

銀耳泡發，蓮子泡發後去芯，泡好的銀耳去掉黃色的根部。

接著將蓮子以及撕碎的銀耳放入電壓力鍋中，加入冰糖，燉二十分鐘，也可以用電飯鍋來煮，煮40分鐘左右。最後放入切塊的木瓜，繼續煮五分鐘即可食用。經期經常痛經的女性也可以加入適量的枸杞或者紅棗，這幾項食材煮在一起不會相互排斥，滋養脾胃，緩解痛經，一泡一煮，簡單養胃，為你的另一半收藏起來吧！

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獼猴桃銀耳羹

獼猴桃是水果中的維C之王，與銀耳的結合不僅能養胃還有助於美白。準備好：銀耳，蓮子，獼猴桃。

第一步先給銀耳泡發，泡二十分鐘即可。泡發好之後將根部黃色部分去掉，撕成小朵。蓮子泡發後去芯，獼猴桃切成小丁備用。

第二步，鍋中燒好水，放入銀耳，大火煮開之後放入蓮子，改中小火熬煮，大約40分鐘之後加入適量冰糖熬化，關火之後放入切好的獼猴桃，攪拌均勻。獼猴桃不需要熬煮，高溫會讓其維生素被「殺掉」，所以關火之後再加。這個羹湯放常溫之後口感會更好，夏天也可以冷藏之後食用非常解暑。

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紫薯銀耳羹

紫薯有助於腸道消化，並且能給人飽腹感，如果你在減肥，請不要用節食來傷害你的腸胃，試試這款羹湯吧！

準備好：銀耳，紅薯，冰糖

第一步還是將銀耳泡發，待到銀耳徹底舒展開即可，一般在一個小時左右，也可以睡覺前泡好隔天用。紫薯去皮切丁，冰糖準備好備用。

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第二步，將銀耳放入湯煲內，大火煮開之後改小火燉煮一個小時，之後再加入冰糖和紫薯，繼續煮45分鐘，知道紫薯熟透湯汁變得濃稠即可。

身體是革命的本錢，工作只是生活的一部分，出門在外但是身體卻是生命的全部，所以好好養好你的胃，學會這三款簡單的羹湯，丟掉瓶瓶罐罐的胃藥吧！

參考來源