你知道睡前喝一杯紅棗枸杞茶有什麼好處嗎？ 改善睡眠，補血養顏 說不定還能改善，你的黑眼圈

睡前喝一杯紅棗枸杞茶的好處有以下這些：

1、改善睡眠質量。睡前喝一杯紅棗枸杞茶有安神的效果，如果睡眠質量不好，睡前喝一杯紅棗枸杞茶可以讓你更好入睡哦，說不定還能改善你的黑眼圈。

2、補血養顏。紅棗枸杞茶可以補養身體，滋潤氣血。如果覺得自己臉色不夠紅潤，堅持每隔一天左右喝一杯紅棗枸杞茶也是一個不錯的選擇。

3、去寒。紅棗性溫味甘，枸杞性味甘平，兩者結合起來有去寒的效果。喝紅棗枸杞茶對於有胃寒和胃痛的朋友來說是個很不錯的選擇。

紅棗枸杞茶怎麼泡最好

　　紅棗枸杞茶的泡法一

　　1、 取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒;

　　2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　紅棗枸杞茶的泡法二

　　原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　　做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

　　紅棗枸杞茶的泡法三

　　1、先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下;

　　2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

　　3、用濾網濾去果肉渣;

　　4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

　　喝紅棗枸杞茶有什麼好處

　　喝紅棗枸杞茶的好處一、補血

　　紅棗枸杞茶可以補血養顏。由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧!

　　喝紅棗枸杞茶的好處二、安神

　　紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

　　綜上可得，紅棗枸杞茶是一種養生保健類的茶飲，對人們的好處也多多，因此媽媽們不妨在泡花茶的時候，可以試試。

　　喝紅棗枸杞茶的好處三、健脾

　　紅棗枸杞茶可以增加食欲。因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

　　紅棗枸杞茶的飲用注意事項

　　1、火大的人喝了會火上澆油。由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

　　2、濕熱重的人喝了濕熱更重。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

　　3、紅棗不去核會燥熱。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。

　　4、2類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害。枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。

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