35歲 阿嬌 踢走虎背熊腰！ 瘦身成功秘訣大公開

35歲 阿嬌 踢走虎背熊腰！ 瘦身成功秘訣大公開

阿嬌 （鍾欣潼 Gillian Chung）多年來被外界形容是「微胖女」，一些用在女生上不見得太好的標籤如「虎背熊腰」、「小粗腿」等等都未能摘掉。但最近，阿嬌憑著堅毅的意志成功減去9kg！而背後的原因，總不外乎是…

出道15年的逆齡美貌

1981年出生的她，現時36歲。2001年以 Twins成員身份出道，是不論少男少女都愛上的對像。更曾被Vivienne Westwood稱讚她年輕貌美。

 賀爾蒙問題導致身材走樣

學生時代的 阿嬌 是一位跨欄運動員，發達的腿部肌肉為她帶來一定的煩惱。以前她曾注射肉毒桿菌素嘗試解決問題，其後她的腿明顯變得纖瘦，但依賴醫學美容當然不持久，打回原形以後又重見略粗的線條。

   

2015年Twins年尾舉辦演唱會時，阿嬌解釋自己早前因賀爾蒙出現問題而導致身材走樣。 為了減肥，先從飲食習慣著手，以健康清淡為主，戒了吃甜食，配上大量運動，結果不足半年瘦了9kg，更指跳舞也變得輕鬆起來！      

鎖骨也清晰可見～

瘦身背後，不外乎是運動、運動、再運動！

阿嬌 亦不時在Instagram發佈運動的點滴，是她努力的鐵證啊！

    基本的Fitness動作不可少～ 天天拍下數據，進步更快。    

還有YOGA，和近年女生都大愛的拳類運動！

  可見她在家也不忘瘦身，決心很大！

看到這個，小編真的無言了…這是綜合格鬥MMA選手常用的訓練器具戰繩（Battling Ropes），非常笨重。在電影<<激戰>>中張家輝也常常用這作操練！但男和女的體能本來就有差距，阿嬌 能做到這個，真的太強了！！！

拳擊訓練

另一方面，打拳亦有助減壓。對她而言，是解決賀爾蒙出問題的方法之一。

各種出力打拳、跆腿等等的動作，都可以令肌肉更為結實，令線條更完美，難怪阿嬌的身材又更上一層樓了。

營養餐

最後少不了控制飲食，為演唱會做足準備！

曾經在網絡直播中透露減肥的秘訣，就是「要控制，要有毅力，還有就是……戒甜。」

阿嬌 做大量運動，除了使她身體變瘦、線條更美，更令她面色充滿生氣。如果想像她一樣，從今天起就不要再懶惰了～～

參考來源