曾經的黑、丑小甜馨，現在越來越漂亮，還很有氣質！

曾經的黑、丑小甜馨，現在越來越漂亮，還很有氣質！

兩歲時，甜馨和爸爸賈乃亮參加了浙江衛視的綜藝節目《爸爸回來了》第一季，當時的甜馨被網友們吐槽長得難看，皮膚又黑，但我們的甜馨小公主卻憑藉著繼承了老爸的搞笑基因收穫了一大批粉絲，在節目中「妙語連珠」、「聲情並茂」笑點不斷，活脫脫了一個「女漢子」的形象。

現在馬上快五歲的甜馨越變越美，實力打臉當初那些吐槽馨爺丑的人啊！

都說女大十八變，現在小甜馨也變得越來越漂亮了，還很有氣質！除了基因好，媽媽李小璐給甜馨打扮的也好，但氣質卻不是打扮出來的，只能培養出來的。

前段時間，賈乃亮發布了甜馨一段跳舞視頻熱度也是居高不下。小甜馨在視頻中一招一式像模像樣，扭來扭去的動作簡直是萌炸了。

要知道甜馨兒可是很下功夫在學習舞蹈的，從李小璐和賈乃亮夫婦的微博中就可見一斑啊！你還別說，學舞蹈的人氣質就是好，而且學舞蹈還有很多好處哦！

眾所周知，運動都能給大家帶來健康的身體，跳舞作為運動之一能帶來什麼與眾不同的好處呢？

1、形體優美：經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且更有節奏感。

3、肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，柔韌性，動作靈活性好。

4、鍛煉毅力：從基本功開始訓練能培養不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

6、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。

不僅如此，舞蹈對於肌膚也是有很多好處的。。。。。。

1、跳舞可減肥：據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡,而十分鐘的跳舞亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的跳舞,亦可每小時燃燒二百卡路裡,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

2、出汗能改善乾燥和粉刺等肌膚問題：舞蹈時出汗能調節身體溫度，讓身體保濕並平衡體內鈣、納等電解質水平。出汗的過程中，汗液會從內而外清潔毛孔的污漬、粉塵、油漬、死皮、細菌，讓你的肌膚更加清潔。而汗液本身會損傷肌膚，鍛煉後應及時清洗。

3、鍛煉能促進身體循環，提升肌膚膚色與質感：規律的舞蹈鍛煉，人體內分泌的壓力激素水平較低，能幫助血液循環。每天堅持舞蹈也能強健心臟及動脈功能，對皮膚直接的好處就是心臟和動脈會把血液中更豐富的氧氣和營養物質運輸到臉部，滋養皮膚同時紅潤面部。研究人員也表示，舞蹈等運動停止兩到三周後心臟功能會逐漸降低至其初始水平，所以堅持舞蹈也很重要。

4、舞蹈可以避免眼部和身體水腫：身體排毒排水的關鍵是淋巴功能，舞蹈時能刺激淋巴系統的工作。每天30分鐘，一周多次的舞蹈能讓你的身體排毒更輕鬆。很多人受到身體浮腫，眼部黑眼圈等問題的困擾，你的救星不是昂貴的眼霜，瘦雙腿，而是舞蹈，是出汗，從內而外的排出滯留體內的水分和毒素。

5、舞蹈可以減緩皺紋生長：維持肌膚年輕的兩種蛋白質是膠原蛋白和。隨著年齡的增長，紫外線的照射，氧化和壓力都會導致肌膚中膠原蛋白和的減少。然而研究發現，定期舞蹈運動可以刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生並提高肌膚紋理的密度，減少皺紋的產生並保持肌膚年輕狀態。

相比三年前女漢子形象的甜馨，現在的她越來越漂亮，也越來越有氣質，完全逆襲成了小仙女！你覺得跳舞時的甜馨可愛嗎？

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