7種暖宮湯，女人每天喝一碗！

有很多女生因为宫寒，每次来月经都痛得要命，试试这几种暖宫汤，虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、宫寒什么的，完全都不用担心了~

薏仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：

1、准备好薏米、红豆、莲子

2、三种食材洗净

3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

益母草荷包蛋汤

食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法：

1、大枣洗净泡10分钟，清洗干净

2、锅内放水，加入益母草、大枣

3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右

4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次

5、过滤好的汤汁和大枣烧开

6、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法：

1、备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升。

2、启动电高压锅相应档位。

3、解压后，开盖加糖，搅拌均匀，盛到碗中享用。

杞米豆浆

食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法：

1、准备所需材料，黄豆提前泡软。

2、将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

3、小米洗净加入豆浆机内，加入枸杞，再添加适量的清水。

4、启动豆浆机的豆浆功能。

5、将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖，调至溶化即可饮用。

红糖黑枣姜茶

食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法：

1、姜切片，黑枣冲冼

2、准备红糖

3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

4、放入适合自己甜味的红糖搅均。

桂圆红枣养血茶

食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法：

1、将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

2、将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。

3、然后盖上盖子闷15-20分钟，泡至出味即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法：

1、准备食材，泡泡水洗净。

2、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火烧开

3、转小火熬煮1小时即可，用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

參考來源