高血脂有救了！常按此穴降血脂，比節食、健身還管用！

高血脂有救了！常按此穴降血脂，比節食、健身還管用！

現代人群營養過剩已經是一種普遍的問題了，這裡說的營養過剩並不是說大家吃的太有營養了，而是說很多人的脂肪攝入超標。

肥胖人群越來越多，同時在中老年朋友中，高血脂人群也是越來越多。出血肥胖、血脂偏高的人群，大多數也都會有一些脂肪肝的問題。脂肪肝輕度沒有什麼危害，可以通過飲食進行調理。

但是嚴重的脂肪肝就可能造成肝硬化，危害人們健康。今天小編給大家推薦一個降脂穴位和幾款降脂食療方，幫助大家擺脫血脂和肚子上的脂肪，讓大家健康自信起來。一起來看看吧。

取穴：消脂穴

定位：於小腹部，肚臍直下3寸（關元穴）旁開各3寸處。

手法：

1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。

2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。

3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。

4、中指從消脂穴向下直推49次。

5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。

次數：每天多次。

備註：在飲食上以清淡為主，心情保持樂觀。

身體中的脂肪堆積太多，不僅影響美觀，還會危害我們的身體健康。大家可以經常對消脂穴進行按摩，同時配合一些降脂食品進行綜合調理，使大家身體恢復健康的狀態。下面是幾款降脂食療方，有興趣的朋友可以在家嘗試製作食用，也許會有意想不到的效果哦！

1、山楂消脂飲

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

2、玉米粥

製作方法：玉米粉、粳米各3 0克。先以粳米煮粥，待數沸後，再調入玉米粉同煮』至玉米粥熟稠為度。作為早晚餐長期食用。

3、何首烏大棗水

製作方法：何首鳥3 0克，水煎取濃汁去藥渣，加大棗5枚及冰糖、粳米適量，同煮粥食用０可長期食用。

參考來源