頸痛、膝蓋痛、腰痛 一秒緩解 人手一份 收藏

老人常說：老了老了病就來了，走不動路了，常感覺雙膝怕冷，下肢軟弱無力，膝關節活動不利、疼痛，上下樓尤其痛苦，只能側著身子邁腿緩行。這個和老有關，但最主要的原因是一種病——膝關節炎！

膝骨關節炎的發病率很高，在骨傷科門診病人中高達30%-40%。

而且這個病，年紀越大、發病率越高！

1膝關節炎，疼痛難忍只有自己知道

1、疼痛

膝關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息則會減輕。但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後，疼痛也會加劇，甚至不能自由活動。

2、紅腫

膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫，初期關節紅腫會因受涼或外傷引起，到了後期膝關節會出現長期性的腫脹。

3、有響聲

膝關節炎多數會出現走路有響聲現象，在行走站立過程中，關節會出現被卡住現象，需要嘗試性的彎曲或活動關節，直到有響聲後才能自由活動。

4、「打軟腿」

打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象，甚至出現跪倒或摔倒，同時伴有劇痛。另外，長時間的坐著，關節還會出現「膠著」現象，導致腿部不能立刻活動。

5、其他表現

膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

隔姜灸，簡單有效還便宜！

說到冬病夏治，大多數人都知道三伏貼，從頭伏開始到末伏，每個伏天貼上一次，但是需要到正規的中醫院去貼，很麻煩。

今天介紹一個簡單有效的冬病夏治方——隔姜灸，簡單有效，只用到兩味藥：生薑和艾絨，別看成本低，治療效果可不一般。

做過隔姜灸治療的艾友反映都蠻好的。

隔姜灸

原料：新鮮老薑兩塊、艾絨

做法：

1、無需清洗，把老薑切成片，橫截面儘量切大一點，每片厚度0.3釐米至0.6釐米，每片姜中心刺上幾個小孔；

2、把薑片放在穴位上，再把艾絨捏成小小的圓錐形放在薑片上，艾絨堆狀約是蠶豆或棗核大小，點燃艾絨施灸，感覺燙時可以把薑片稍微移開一會，免得發生燙傷或灸瘡。艾絨燃盡後，再放置艾絨反覆施灸，薑片也可視情況更換。

3、每穴灸3～9壯（每灸一完一堆艾絨為一壯），每次約10～30分鐘。

時間：

中午11點到下午1點，因為這個時候陽氣最足，天氣最熱的時候毛孔是打開的，邪氣都在表淺，容易治療。

功效：

艾絨通經絡，生薑去寒，再通過穴位傳導，溫經散寒，糾正虛寒體質，達到治本的目的。

提醒：

1、灸之前最好喝一杯溫開水，灸完兩小時內不要洗澡，不能吹空調，避風寒，飲食清淡，好好休息。

2、發燒、有濕熱症狀的人（身體感覺發熱、口乾、口苦、舌苔黃等）不宜施灸。

傳統上，隔姜灸適合陽氣不足引起一些疾病的患者，主要適合兩大類疾病，一是有過敏性疾病，如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等；二是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及老年人常見的慢性骨關節病等。

此外，空調病、肩頸酸痛，陽氣不足者，痛經、月經不調、不孕等屬虛寒證，也可嘗試隔姜灸保健治療。

治療膝蓋疼的最佳時間

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，給了我們祛除病邪的最好時機。《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火，這些邪氣，他們才是致病的罪魁禍首，如果這時在加上生薑膝蓋貼的助力，那治病祛病更加容易了。

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