王三喜祛濕：被老中醫診斷為積壓了6年的濕毒，是怎麼祛除的？

最近一段時間感覺體內濕氣好重，整個人都好累虛脫一樣。因為哥們比較多，晚上不是混酒吧，就是大排檔擼串一段時間下面真的苦不言堪。每天白天都提不起精神，身體特別沉重的感覺。因此一個朋友建議我去看下中醫，結果一去到，老中醫叫我吐了吐舌頭把了下脈立馬說：「年輕人你體內濕氣可不清啊！」

聽完醫生的話才醒悟，難怪自己最近沒生啥病總是那麼累。不過幸運的是，遇到了醫生不錯經過一段時間調理和祛濕把體內濕氣全部祛除了。最後老中醫還給了句忠告，少喝酒擼串，要節制生活習慣飲食要平衡。

那麼當時老中醫到底是給的什麼靈丹妙藥讓我體內濕氣這麼容易就消除了呢?其實也不是什麼靈丹妙藥啦，就是一些調養和一些食療方面的建議。那麼下面就把當時我祛濕的一些方法送給大家吧，讓大家免受濕氣的危害。

在分享祛濕的方法前先教一下大家如何辨別體內有沒有濕氣，因為很多人不一定知道體內有濕到底是怎麼樣的。那麼判斷自己體內有沒有濕氣可以對照下面這張表格，要是有一種以上症狀對上，那麼你體內很可能有濕氣要及時祛濕了。

當時老中醫給的祛濕方法其中有個是食療祛濕;

用海帶和冬瓜一起搭配，冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。

冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水、消腫解毒、生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水、養陰止血；鯽魚性味甘平，能健脾益胃、利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。

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